Судороги ног при беременности что делать

Судороги весьма неприятные и даже болезненны. Особенно это ощущается, когда женщина беременна, ведь ее организм и без того испытывает новые ощущения и дополнительную нагрузку. Именно поэтому так важно знать причины и способы лечения этого недуга в период беременности.

Причины судорог во время беременности

Судороги во время беременности в большинстве случаев связаны с недостатком определенных микроэлементов, потому при их возникновении нужно исследовать кровь. Особое внимание стоит обратить на уровень калия, кальция, магния, фосфатов, натрия, поскольку чаще всего в женском организме не хватает этих элементов.

Кроме того, судороги при беременности часто провоцируются пониженным содержанием витамина В и глюкозы в крови. Глюкоза в принципе выступает основным питательным источником для организма матери и плода. А в силу того, что иногда будущая мама питается редко, но обильно, или же довольствуется сытным и поздним ужином, снижается уровень глюкозы в крови в вечернее, ночное и утреннее время. Отсюда становится ясным, почему наблюдаются судороги ног при беременности ночью или утром.

Специалисты отмечают, что судороги ног во время беременности могут возникать чаще, если наличествуют провоцирующие факторы. Ими являются: чрезмерное употребление крепкого чая, кофе или напитков, содержащих кофеин. Причиной то, что кофеин вызывает напряжение в мышцах, обезвоживание, спазмы. На таком неблагоприятном фоне и возникают икроножные судороги при беременности, судороги других мышц организма.

Продолжаем рассматривать список под названием «причины судороги при беременности».

С удороги ног у беременных

Судороги в ногах при беременности часто обусловлены таким заболеванием, как варикозное расширение вен. Матка, увеличиваясь в размерах, давит на вены в малом тазу, усиливая на них нагрузку. Создаются препятствия для оттока крови от нижних конечностей, жидкость застаивается, появляются отеки. Из-за указанного дисбаланса, то есть из-за неравномерного кровообращения, начинают страдать мышцы ног: они не получают достаточного количество питательных веществ, а продукты их обмена скапливаются. Вот и сводит ноги судорогой при беременности. По наблюдениям неприятные ощущения ночью — это, как правило, результат судороги икроножных мышц при беременности.

Судороги в животе при беременности

Судороги при беременности ночью, а равно и в другое время могут выступать в форме судорог в животе. Причины такие же, как и при судорогах в других частях тела.

Но при этом можно еще выделить дополнительные причины, например, судорога может возникнуть при чрезмерном напряжении мускулатуры. В таком случае следует прекратить работу и отдохнуть. А в дальнейшем избегать подобных ситуаций.

Судороги в руках при беременности

В третьем триместре беременности возможно нарушение иннервации как ответ на недостаток кальция и калия в организме, вследствие чего возникают онемения и судороги кончиков пальцев. Лечение, как и причины в таких случаях, такие же, как и в случае судорог других органов. Больше информации о судорогах рук, вы найдете в этой статье.

Судороги плода при беременности

В медицине судороги плода не считаются патологией. Они могут быть вызваны эмоциональным состоянием матери, изменениями в ее организме. Для исключения нарушений внутриутробного состояния проводится кардиотокография, исследуется активность свертывающей системы крови.

Лечение судороги при беременности

Конечно, при возникновении судорог первое, что должна сделать женщина, так это обратиться к врачу-гинекологу, который проведет исследования и в конечном итоге определит, какова причина судорог. В зависимости же от причины судороги ног при беременности будет назначено конкретное, в отдельных случаях, стационарное лечение.

Так, если судорога вызвана не серьезным заболеванием, а недостатком витаминов, усугублением имеющегося заболевания или из-за нагрузки на организм женщины в период беременности, то используются различные меры из перечня «судороги ног при беременности лечение». Хотя справедливо заметим, что правильнее говорить в таких случаях о профилактики и предотвращении судорог, чем о лечении.

Итак, можно и нужно делать следующее:

  1. носить комфортную обувь, что означает свободную, на небольшом каблуке (максимум 4-5 см). Можно воспользоваться также противоварикозными колготками и чулками, которые уменьшают нагрузку на ноги, равномерно распределяют кровь. Это достигается за счёт того, что колготки имеют разную плотность по всей длине ноги, а значит, создают разное давление. Так, в области ступни колготки наиболее плотные, что предотвращает устремление крови к ступням, ее скопления там и, как итога, тяжести и боли в ногах. В области таза, наоборот, давление минимальное, чтобы не оказывать воздействия на внутренние органы;
  2. избегать долгого пребывания в положении стоя, когда ноги сильно напряжены и высок риск возникновения после такой нагрузки судороги в мышцах при беременности. Если все же пришлось стоять, то постарайтесь минимизировать нагрузку: перекатывайтесь с носков на пятку, поднимайтесь на носки, делайте мини-шаги в правую и левую стороны;
  3. измените рацион питания, то есть употребляете разнообразные продукты, а также помните, чтобы порции должны быть малыми, а прием пищи — частым. Не пренебрегайте и режимом питания;
  4. делайте массаж, используя эфирные масла, массажные коврики и другие приспособления для процедуры.
  5. побалуйте себя ванночками для ног, усиливающими кровообращение. Например, рекомендуется использовать морскую соль на 4-5 литров воды. Ванночку делают перед сном;
  6. занимайтесь лечебной гимнастикой;
  7. пропейте поливитаминный комплекс, выбрать который поможет врач.

Надеемся, что вы нашли ответы на интересующие вас вопросы, например, почему появляются судороги в икрах при беременности, может ли это быть вызвано варикозным расширением вен и на другие. А наболевшая мысль: «судороги при беременности что делать» — прошла.

  • Болезни и образования на коже (166)
  • Бородавки (12)
  • Дерматит (9)
  • Жировики (11)
  • Крапивница (7)
  • Лишай (13)
  • Мозоли (14)
  • Натоптыши (7)
  • Папилломы (12)
  • Сыпь (21)
  • Шишка (11)
  • Экзема (12)
  • Болезни органов пищеварения (19)
  • Женское здоровье (11)
  • Заболевания суставов и костей (40)
    • Травмы (10)
    • Народная медицина (10)
    • Неврологические болезни (40)
    • Первая помощь (5)
    • Полезно знать (43)
    • Правильное питание (5)
      • Гость к записи Симптомы, классификация, методы лечения нейродермита
      • Миха к записи Рецепт заваривания свежего и сушеного шиповника
      • oll к записи Варикоз вен на ногах
      • Юлия Александровна к записи Полезные и лечебные свойства шиповника
      • Людмила к записи Лечение народными средствами и удаление натоптышей на пятках

      Нейродермит — это заболевание кожи, которое относится к категории воспалительных процессов неврогенно-аллергического происхождения. Этот недуг в дерматологии занимает .

      Многочисленными медицинскими исследованиями уже давно подтверждено утверждение, что состояние здоровья человека тесно связано с состоянием его кожи, и при многих .

      Красные пятна под грудью могут появиться как ответная реакция на аллерген или травму, но также этот симптом может свидетельствовать о таком серьезном и опасном заболевании, .

      Когда рождается малыш, его организм еще совсем не приспособлен к воздействию внутренних и внешних раздражителей, он очень восприимчив ко всем негативным факторам, .

      Пеленочный дерматит у детей младенческого возраста проявляется как ответная реакция кожи на механическое, химическое или бактериологическое раздражение. Он может .

      Изжога — одно из самых неприятных ощущений, возникающих после еды. Очень часто постоянная изжога после еды может быть вызвана следующими причинами: Переедание. Вредные .

      В данной статье речь пойдет о таком виде судорог, как судороги мышц. Наиболее частыми из судорог мышц, являются судороги икроножных мышц — икр. Им посвящена целая статья. Причины .

      Шишки после уколов обычно появляются в результате системного инъекционного лечения. Шишки от уколов могут проявляться после первой инъекции сразу или через несколько .

      Сразу после появления бородавок адекватной реакцией человека является стремление к их удалению. Среди многочисленных способов наибольшее распространение получают .

      Шипица – это вид бородавки, вызываемой вирусом, который передается при кожном контакте от человека к человеку. Этот вирус называется папиллома и может никак не проявляться .

      Вздутие живота — это очень неприятное явление, приносящее определенный дискомфорт человеку. Как правило, эта неприятность сопровождается избытком газов в кишечнике .

      Что же такое повышенный тестостерон у женщин? Многие женщины даже не задумываются о количестве своего тестостерона, содержащегося в организме. Тестостерон является .

      © 2014 Ваше здоровье. Вся информация на сайте носит информационный, а не рекомендательный характер. Перед использованием любых материалов — проконсультируйтесь с врачом! Копирование материалов сайта запрещено без письменного разрешения! Google+Обязательно прочтите: Соглашение, Политика конфиденциальности

      Cудороги в ногах при беременности

      Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Наверняка, вам знакома ситуация, когда просыпаешься ночью от невыносимой боли: ногой нельзя пошевелить, икроножная мышца похожа на камень, а боль такая, что хоть кричи «караул». Судороги.

      Судороги при беременности довольно частое явление. Они накатывают внезапно и наиболее часто тревожат будущих мам во время отдыха. Давайте попробуем разобраться вместе, почему возникают судороги в ногах при беременности и как нам с ними бороться?

      Откуда эта напасть, и почему так часто бывают судороги у беременных? ↑

      Судороги могут быть у любого человека в обычном состоянии, но у беременных женщин такое явление происходит намного чаще, и вот почему. Во время беременности растущая матка сдавливает нижнюю полую вену, тем самым провоцируя спазмы мышц ног.

      Кроме того, неправильно подобранная одежда и обувь при беременности, длительное пребывание на ногах, постоянное ношение каблуков и, пожалуйста, ситуация, когда сводит ноги при беременности, может повторяться неоднократно.

      Но все же, боли в ногах при беременности возникают чаще всего из-за нарушения обмена минеральных веществ в организме: калия, кальция, магния и витамина В6. Недостаток этих витаминов и вызывает спазмы икроножных мышц.

      Также, судороги при беременности могут говорить о снижении уровня гемоглобина. А все из-за того, что будущая мама не соблюдает режим питания: кушает редко и большими порциями, и скорее всего «налегает» на сладкое.

      Еще одной причиной возникновения судороги у беременных, является варикозное расширение вен. С увеличением животика возрастает нагрузка на ноги, а если к этому еще и добавляется работа «на ногах», то судороги практически не избежать.

      Употребление кофе и крепкого чая во время беременности не рекомендуется, поскольку кофеин провоцирует обезвоживание мышц и приводит к их напряжению. Что впоследствии, приводит к развитию судороги.

      Что делать, как себе помочь, если сводит ноги при беременности? ↑

      Если болят ноги при беременности и часто возникают судороги, обычным массажем, даже регулярным, делу не поможешь. О данной проблеме нужно незамедлительно сообщить своему врачу, вместе с ним определить причины и дальнейшие действия.

      Так, к примеру, если причина в недостатке витаминов, необходимо будет скорректировать питание или добавить комплекс витаминов для будущих мам. Только не стоит заниматься этим самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь у врача.

      Предлагаем вашему вниманию основные рекомендации для профилактики судорог при беременности:

      • уделите особое внимание своей обуви: она должна быть удобной, каблук устойчивым, не превышать 5 см, особенно, если кроме судорог отекают ноги при беременности;
      • если у вас начало развиваться варикозное расширение вен на фоне беременности, обговорите с врачом необходимость приобретения специальных колготок;
      • с третьего триместра старайтесь чаще спать на левом боку, так вы предотвратите передавливание нижней полой вены;
      • по возможности, избегайте сильных нагрузок на ноги, ну а если все-таки приходится долго стоять – выполняйте специальные упражнения для восстановления кровообращения в ногах: несколько раз поднимайтесь на носки, затем опускайтесь на стопу;
      • когда отдыхаете, ноги слегка приподнимайте, а перед сном делайте теплые ванночки для ног, например, с морской солью.

      Если же так получилось, что судороги появились ночью и, чтобы облегчить боли, необходимо принимать меры именно сейчас, вам помогут рекомендации по оказанию первой помощи.

      Первая помощь при судорогах у беременной ↑

      Постарайтесь медленно, и в тоже время достаточно сильно, несколько раз потянуть на себя пальцы ноги, в которой возникли боли, а затем расслабить ногу.

      После того, как напряжение немного ослабнет, и судорога отпустит мышцу, легонько помассируйте ее.

      Для согревания мышцы вы можете использовать грелку, горчичник или подставить ногу под струю теплой воды. Также можете походить по комнате, чтобы восстановить кровообращение.

      Чтобы предотвратить появление судороги, ложитесь спать со слегка приподнятыми ногами. Для этого положите под ноги небольшую подушку или сложенный валиком плед. И конечно же, не откладывая, идите к врачу. Ведь только он сможет вам сказать, почему так происходит и что делать.

      Пусть ваша беременность протекает спокойно и никакие судороги вас не беспокоят.

      Судороги ног у беременной — в чем причина и как их снять

      Период беременности – это время, которое не только радует, но и настораживает, требует от женщины внимания к себе, ответственности и терпения. Перестройки в организме становятся причиной таких явлений, которые женщине неизвестны, поэтому они настораживают и даже пугают. Важно помнить о главном – ничего не бывает непоправимого, поэтому паника не для нас.

      Иногда беременная женщина испытывает неожиданную боль в ногах, которая часто настигает ее во сне. Не в силах что-либо сделать не только от неожиданности, но и от незнания природы происходящего, женщина вынуждена мужественно терпеть, пока боль не прекратиться. Окончательно проснувшись, женщина понимает – это судорога. Она сопровождается сильной болью потому, что мышца резко сократилась и не спешит расслабиться. Часто бывает, что такое сокращение медленно захватывает близлежащие участки мышцы, как бы перемещаясь. Такую судорогу называют «блуждающей». Она способна еще больше озадачить, если не сказать – до обморока испугать.

      Судорожные сокращения хорошо известны не только профессиональным пловцам, но и людям, которые окунаются в прохладную воду рек и других водоемов. Причиной в этом случае является реакция тела на резкий перепад температур. В теплой постели беременной женщины вряд ли бывают такие скачки температуры. В чем тогда причина? Что же происходит в мышцах и от чего возникает такая сильная боль?

      Причины судорожной боли

      Сразу скажем, что на течение беременности и на успешное развитие плода судороги негативного влияния не оказывают, если только будущая мамочка не поддастся панике от того, что не знает почему сводит ноги при беременности.

      С точки зрения механизма судорог — сильнейшая боль возникает из-за произвольного сокращения икроножной мышцы или мышц пальцев ноги. Если причины судорог изучить более глубоко, то их природа обусловлена нарушением обмена веществ в организме, которое сказывается на взаимосвязи мышц и нервов. И это одна из основных причин возникновения судорог.

      • Беременная женщина никогда не бывает в одиночестве. В особенности во время трапезы. Все, чем она питается, делится на двоих. Младенец в ее чреве также нуждается в витаминах, микроэлементах и других питательных веществах, которые он получает через плаценту матери. Поэтому в ее теле какие-то промежутки времени может наблюдаться дефицит полезных веществ. Ощутимое нарушение баланса минералов в теле беременной чаще приходится на два периода: первый триместр – период ярко выраженного токсикоза с понижением аппетита, рвотой (бесполезное расходование полезных веществ); второй и третий триместры – при активном росте и формировании частей тела плода (полезное расходование). В эти периоды резко повышается расходование или потеря микроэлементов. Баланс минералов будет считаться нарушенным, если содержание калия, кальция и магния в крови ниже нормы, а натрия и фосфатов – выше нормы. Нельзя допускать и недостаток витамина «В» в пище, что также приводит к судорожным сокращениям мышц.
      • По мере увеличения плода в размерах возрастает давление увеличивающейся матки беременной женщины на нижнюю полую вену и на сосуды малого таза. В результате нарушается отток крови в венах ног. И это еще одна причина судорог.
      • Развитое плоскостопие усиливает нагрузку на ноги, на вены ног, что тоже может приводить к спазмам.
      • Иногда беременность сопровождается отеками разных частей тела. В таких случаях показан прием мочегонных препаратов. Вывод из организма лишней жидкости неизбежно приводит и к выводу полезных микроэлементов. А их дефицит, как мы знаем, приводит к судорогам.
      • В период беременности может происходить сбой функции паращитовидной железы, ответственной за поддержание баланса кальция в организме, при нарушении которого и происходит болезненное сокращение мышц.
      • Причиной судорог также может стать снижение уровня сахара в крови, которое сопровождается неправильным режимом питания.
      • Кофеиносодержащие напитки также могут вызывать судорожные сокращения мышц – кофе и чай стимулируют работу мышц, а значит, держат их в напряжении.
      • Курение – еще одна причина судорожных сокращений икр голеней в силу того, что оно вызывает кислородную недостаточность тела, влияющую на состояние мышц.

      Как избежать появления судорог в ногах

      Для пополнения организма минеральными веществами в рацион питания полезно включить сыры, кисломолочные продукты (55% кальция), кунжут. Пополнить запасы калия можно благодаря бананам, кураге, картофелю, бобовым. Магний развивающийся в утробе ребенок получит, если его мама будет питаться гречкой, орехами, морковью, шпинатом, станет добавлять в блюда зелень, зеленый лук.

      Не всегда самый правильный рацион питания может восстановить нарушенный баланс в организме. Этого всегда можно добиться с помощью витаминно-минерального комплекса в таблетках, предназначенного для кормящих или беременных женщин.

      Чтобы уменьшить вероятность судорог, при больших сроках беременности предпочтительнее спать на левом боку, чтобы смягчить давление матки.

      Вероятность судорог значительно возрастает при наличии у беременной варикозного расширения вен или в случае его развития. Поможет в таких ситуациях ношение на ногах специальных колгот или гольфов, поддерживающих вены, или использование безопасных лосьонов и кремов для ног. Полезными будут массажи ног, ванночки для ног с морской солью, которые сводят к минимуму любые застойные явления в сосудах, часто характерные в период беременности.

      Стоит остерегаться нарушения циркуляции крови по венам и длительного напряжения мышц ног при ношении узкой или неудобной обуви, в особенности на высоком каблуке. Судороги в этих случаях вполне ожидаемы. От такой обуви лучше сразу отказаться.

      Следует избегать поздних ужинов и длительных промежутков времени между обильными приемами пищи.

      Как избавиться от боли?

      Боль в мышцах при судорожном сокращении прекратиться в случае, если заставить мышцы расслабиться. Этого можно добиться, если восстановить правильное кровообращение в конечностях. Кровь доставит к мышце недостающие минералы, судорога прекратиться. Превозмогая боль, следует осторожно и обязательно плавно тянуть пальцы ног на себя. Затем плавно отпустить и снова проделать то же самое несколько раз. Попытаться пройтись, перенести вес тела на пятки, перекатываться со стопы на пятку.

      Спазм уменьшается, если мышцу согреть, а значит активизировать кровообращение. Для этого заднюю сторону голени (икроножную мышцу) нужно помассировать (с краев к центру) или поливать ногу теплой водой (40˚С).

      Вместе с ним вы точно узнаете, почему сводит ноги при беременности, и будет назначено необходимое лечение и обязательно достигнут успех в преодолении этого крайне болезненного явления.

      http://glamius.ru/zdorovie/beremennost/pochemu-svodit-nogi-pri-beremennosti