Что приготовить ребенку на ужин 8 лет

Взрослые, как и дети должны пищу должны принимать несколько раз в день. Но если взрослые могут и отказаться от ужина, то для ребенка он необходим. Ведь ужин является ключевой составляющей здорового питания ребенка.

Из-за постоянной нехватки времени родители начинают приобщать ребенка к взрослой пище. Употребление сладкого, мучного, жареного, острого может привести к заболеваниям пищеварительной системы и расстройству желудочно-кишечного тракта. Родители будут жаловаться врачу на беспокойный сон , боли в животе, понос и др.

С приготовлением завтрака и обеда у родителей сложностей не возникает: каша, омлет, запеканка. Чтобы малыш оставался сытым и не перегружал пищеварительную систему, нужно знать, что приготовить ребенку 2 лет на ужин.

Что приготовить ребенку 2 лет на ужин

Во-первых, ужин должен быть легким, но сытным. Во-вторых, давать только те продукты, которые полезны для его организма и соответствуют возрасту. В-третьих, продукты, которые были в рационе ребенка на обед и ужин, тоже давать на ужин не следует.

Последний прием пищи предполагает использование молочных продуктов, каш, фруктового пюре. Несколько раз в неделю малыш должен употреблять в пищу блюда, приготовленные из мясного фарша.

Чтобы не возникало проблем, что приготовить ребенку 2 лет на ужин,возьмите на заметку некоторые рецепты.

Ужин для детей: чем кормить?

Ниже представлены рецепты, которые можно с легкостью приготовить на ужин для своего малыша.

Гречневые котлеты с мясом

Для приготовления понадобится:

Отварить говядину в слегка подсоленной воде. В этой же жидкости сварить гречку. Далее пропустить через мясорубку сваренную говядину и добавить гречку. Лук репчатый мелко нарезать и обжарить на сковороде. Добавить яйцо, лук, специи и все хорошо перемешать. Сделать котлеты и обжарить на сковороде. Также можно приготовить в режиме «варка на пару» в мультиварке. К котлетам можно подать кашу или пюре.

Пюре картофельное с сыром и помидорами

Этот рецепт очень порадует детей, так как они очень любят картофельное пюре. Необходимые ингредиенты:

  • картофель 700 г.;
  • стакан молока;
  • лук репчатый;
  • 200 г. сыра;
  • помидоры — 2 шт.

Отварить картофель как «для пюре». Порезать мелко лук и обжарить до золотистого цвета. Молоко довести до кипения, добавить в него лук, потереть немного сыра и перемешать. В картошку добавить смесь из молочную смесь и хорошо перемешать. Взять противень и смазать подсолнечным маслом. На дно выложить картофельное пюре, затем потереть оставшийся сыр, порезать кружочками помидоры, опять добавить картофельное пюре и потереть сыр. Выкладывать следует слоями, так сохранится форма и останется привлекательный вид. Выпекать при температуре 190 градусов.

Тыквенно-творожные зразы

Для приготовления взять:

В протертый творог добавить яйца, сахар, соль, муку. Тыквы испечь и протереть. Сделать из творожной массы оладьи, добавить тыкву, и лепить наподобие зраз. Вывалять в муке и обжарить. Подавать со сметаной.

Другие интересные и вкусные рецепты для детей:

Что приготовить ребенку 2 лет на ужин

Так уж получается, что диета после родов для молодой мамы исключает ужин, да и многие женщины, которые сидят на диетах стараются не ужинать, ведь всем известно, что есть после шести часов вечера нельзя, если вы хотите сохранить стройность своего тела, но даже в этом случает задумать над тем, что приготовить ребенку на ужин. Ведь для малыша прием пищи вечером имеет огромное значение, на него приходится 25% всех поступающих калорий в организм ребенка в течение суток. Но в то же время следует помнить, что кушать малыш должен за два часа до того момента, как он ляжет спать, чтобы пища успела перевариться в желудке, а также питание должно быть легким.

Главные правила, которые должны выполняться, когда вы решаете вопрос, что приготовить ребенку на ужин, это полноценность и питательность приготовленного блюда. После приема пищи ребенок должен остаться сытым, но его пищеварительная система не должна быть перегружена. Перед сном нельзя давать, так называемые, тяжелые продукты, для переваривания которых организму необходимо время.

Так, некоторые мамы стараются накормить детей-дошкольников на ночь кусочком курочки или котлетами, а потом удивляются и беспокоятся, потому что малыш очень беспокойно спит ночью. Во избежание таких проблем на ужин ребенку надо давать овощи, например, детское овощное рагу, однако такой вариант, что приготовить ребенку на ужин, не подходит для тех, кто не очень любит овощи, ведь у детей в этом возрасте уже формируется свои вкусовые предпочтение, с которыми обязательно надо считаться, если вы хотите, чтобы ребенок был сытым.

Рецепт детского омлета также известен многим мамочкам, ведь именно это блюдо является идеальным ужином для ребенка, вот только его нельзя давать ежедневно, а в меню оно должно присутствовать лишь два-три раза в неделю. К яйцам во время приготовления можно добавлять овощи, например, брокколи, кабачок, морковь, зелень салата и так далее. Можно готовить еще сладкий омлет с яблоком или грушей. Главное, привить у ребенка любовь к овощам, поэтому старайтесь готовить такой же ужин для всех членов семьи, иначе малыш может отказаться от овощного блюда, если в это же время его родители кушают его любимую жареную картошечку или курицу.

Для ужина идеально подойдут сырники или запеканка из творога. Такие блюдо одновременно сытные и не тяжелые для желудка. Можно предложить ребенку на ужин йогурт или стакан кефира, это обеспечит сбалансированное питание. Если же ребенок не наедается таким ужином, то можно сварить любую кашу, особенно полезной для детей и взрослых является гречневая, ее можно смешать с фруктами, сухофруктами, ягодами или изюмом.

Каждая мамочка должна помнить, что, если ребенок переедает на ночь, то это не только станет причиной плохого сна, но и приведет к тому, что малыш откажется от завтрака, который имеет огромное значение для полноценного роста. К тому же, неправильное питание приводит к возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Понравилось? Расскажите друзьям — нажмите на кнопочки ниже:

  • Меню ребенка после года: лучшие блюда
  • Особенности питания детей 3-4 лет
  • Особенности питания ребенка 1-2 лет
  • Самые лучшие рецепты для ребенка 10 месяцев
  • Чем накормить ребенка в год?
  • Как накормить ребенка

http://pitanierebenka.ru/chto-prigotovit-rebenku-na-uzhin-0

Как взрослые, так и дети, живут по определённому распорядку дня. Затрачивая энергию на различные дела в течение суток, ребёнок должен восстанавливать её. Лучшие способы – это сон и, безусловно, еда. Приём пищи детьми должен быть строго регулирован, согласно режиму.

Последний приём пищи, ужин, ребёнок должен совершать до 21.00 вечера. После этого времени организм перестаёт активно перерабатывать пищу, поэтому она останется в желудке не переваренной до утра, что может плохо сказываться на пищеварительной системе. Поэтому лучше всего, если детский ужин будет приходиться на 18-19 часов вечера. За несколько часов до сна пища сможет хорошо усвоиться, что обеспечит спокойный и крепкий сон.

Приготавливая вечернюю еду своему малышу, старайтесь, чтобы она была лёгкой, но в то же время сытной и питательной. Желательно не давать детям мясо перед сном. Ограничьтесь, например, творожными блюдами, тушёными овощами с отварной курицей или кашей на молоке. Считается, что эти продукты помогают организму вырабатывать мелатонин, который вызывает желание поспать. Можно также предложить ребёнку орехи или сухофрукты. Избегайте жирных, жареных и копчёных продуктов. Старайтесь не давать ребёнку майонез, слишком острую и солёную еду и не применять большое количество приправ. Все салаты лучше заправлять оливковым или растительным маслом. Запивать еду ребёнок может свежим соком или некрепким чаем. Чтобы подготовить своё чадо ко сну, можно дать ему травяной чай из ромашки и мелиссы.

Иногда перед сном ребёнок может сказать, что он снова хочет кушать. В этом случае можно дать ему стакан молока или кефира. Некоторые малыши имеют привычку просыпаться ночью и просить поесть. На самом деле ночью чаще всего организм требует не еды, а питья, поэтому дайте ребёнку стакан воды.

http://detskie-recepty.ru/category/detskij-uzhin/