Фолио для мужчин при планировании беременности

Современные мужчины все больше интересуются процессом протекания беременности и родов. Поэтому и следят за своим здоровьем еще во время планирования большого события в жизни – рождения ребенка.

На первом этапе подготовке к будущей беременности любимой женщины мужчина должен быть готовым морально и хотеть появления ребенка.

Зачатие малыша — самый ответственный момент для будущего папы и подойти к этому нужно со всей серьезностью. Обязательно перед этим нужно пройти обследование у врачей. В первую очередь надо сходит к урологу и если будут какие-то советы и рекомендации, то непрекословно их придерживаться. В случае если зачать ребенка не удается, то уролог поможет найти причину.

Также при планировании беременности мужчина должен сдать анализы на разные половые инфекции, даже если никогда не сталкивался с болезнями. Инфекция может быть скрытой и когда начнет развиваться, возможно, приведет к воспалению. Среди рекомендованных анализов называют ПЦР – полимеразную цепную реакцию, а также анализ на токсоплазмоз. Последним важно не пренебрегать особенно тогда, если у вас есть животные.

Даже если все анализы будут хорошими, то этого все равно мало. До зачатия малыша лучше крепить мужской организм. Это можно сделать с помощью приема разных витаминов, и таким образом избавляться от дефицита некоторых микроэлементов. Особенно помогает употребление фолиевой кислоты.

Когда мужчина хочет иметь здорового ребенка, то нужно отказаться от вредных привычек – курения и употребления алкоголя. Важно учитывать, что выпитый до зачатия алкоголь может негативно повлиять на физическое и умственное развитие будущего малыша. Полностью можно очистить мужской организм от алкоголя за три месяца.

Что касается курения, то табак разрушает клетки организма и приводит к бесплодию. На здоровье ребенка это тоже может отобразиться – возможное нарушение работы легких и желудочно-кишечного тракта.

Врачи рекомендуют отказаться от всех вредных привычек хотя бы за три месяца до планируемого зачатия.

Здоровый образ жизни также очень важен. Пусть мужчина делает физические нагрузки каждый день и полноценно питается, за это будущее потомство отблагодарит его здоровой улыбкой.

Не способствует зачатию малыша сидячая работа и постоянный пассивный отдых. Мужчина должен обратить внимание и на свою одежду. Тесные джинсы и нижнее белье нарушает кровообращение в тазе и приводит к застою крови в сосудах. А это плохо влияет на возможность зачатия. Нарушение кровообращения может быть связано и с перегревом. Поэтому противопоказаны теплые брюки, толстые одеяла, не нужно, слишком часто ходить в бани и сауны.

Но одно дело зачать ребенка, и другое любить его искренне. Чтобы у мужчины проснулись отцовские чувства молодым людям нужно ходить на разные подготовки родительских пар к рождению ребенка. Это благотворно повлияет как на отношения между родителями и поспособствует появлению отцовских чувств у мужчины.

Еще на стадии планирования беременности будущий папа должен понимать, что вынашивать ребенка будет не только женщина, а они вместе. Активное участие мужчины еще на первом этапе очень важно не только для него самого, но и для будущей мамы.

Копирование информации без письменного разрешения

http://beremennost.net/planirovanie-beremennosti-dlya-muzhchin

Планирование беременности – это правильный и ответственный шаг, позволяющий заранее позаботиться о здоровье будущего ребенка. Многие пары все больше и больше обращаются к врачам еще на этапе планирования, что позволяет провести особую подготовку к зачатию.

Одним из важных моментов в планировании является обеспечение организма полноценным набором витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного вынашивания младенца.

Особенно важной при планировании и наступлении беременности является фолиевая кислота (витамин В9). Рекомендации по планированию беременности включают обязательный ее прием в первые три месяца до зачатия и потом, в первом триместре беременности.

Это вещество играет важную роль в зачатии и успешном формировании всех органов и систем зародыша. Но стоит ли принимать фолиевую кислоту при планировании беременности или можно пополнить запасы только из пищи?

Фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота, фолацин, витамин В9 – это вещество, относящееся к незаменимым в нашем организме, на необходим всем людям и переоценить ее значение для организма невозможно, так как фолацин участвует во многих метаболических процессах организма, в том числе и в регуляции эмоционального состояния.

Прием фолиевой кислоты при планировании беременности помогает при:

  • усвоении и расщеплении белков организма
  • обеспечении нормального кроветворения и профилактике анемии
  • регулировании деления клеток
  • усвоении глюкозы и аминокислот
  • формировании ДНК и РНК клеток, что отвечает за наследственность.

Также фолацин помогает в защите от отравлений и предупреждает атеросклероз, улучшает аппетит и работу пищеварительного тракта.

Но при всем этом организмом фолиевая кислота не вырабатывается и ее необходимо регулярно получать с пищей. Суточная норма фолиевой кислоты при планировании беременности составляет не менее 200 мкг, а во многих случаях необходимо повышение ее дозировки вдвое.

При наступлении беременности потребление фолиевой кислоты увеличивается в 4-8 раз.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности?

Зачем и как пить фолиевую кислоту при планировании беременности? Прежде всего, при дефиците фолиевой кислоты наступление беременности может быть проблематичным.

Само по себе наличие достаточного количества этого витамина – это одно из условий успешной беременности. Прием фолацина необходим для вынашивания и рождения здорового ребенка.

Кроме того, для нормального вынашивания и нормального развития плода необходимо достаточное поступление этого витамина ежедневно. Дефицит фолиевой кислоты при беременности грозит серьезными осложнениями в ее течении. Суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности профилактирует такие состояния, как:

  • отслойка плаценты;
  • самопроизвольные выкидыши;
  • замирание беременности;
  • пороки развития плода;
  • аномалии развития нервной системы.

Для нормального зачатия и развития плода суточная доза фолиевой кислоты при планировании беременности должна ежедневно поступать с пищей или дополнительно, в виде препаратов.

Витамин Д9 не обладает накопительным эффектом, он быстро расходуется и выводится из организма, поэтому, важно регулярное его поступление в организм в достаточном количестве.

Принимать фолиевую кислоту рекомендовано всем женщинам на этапе планирования, как минимум за два-три месяца до зачатия, чтобы организм успел полноценно насытить все ткани фолиевой кислотой и нормализовать свой метаболизм на должном уровне.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Принимать фолацин необходимо на этапе планирования не только женщинам, но и мужчинам.

При дефиците фолиевой кислоты страдает обмен веществ и образоване новых клеток тела, в том числе и спермиев. Это чревато формированием дефектных форм сперматозоидов и в последствии – рождением ребенка с генными или хромосомными аномалиями.

От дефицита фолацина страдают мужчины с вредными привычками и нездоровым образом жизни, плохо питающиеся и мало занимающиеся спортом.

Мужчинам на этапе планирования назначается суточная доза витамина В9 от 700 до 1100 мкг, зачастую прием дополняют витамином Е, что повышает шансы на успешное зачатие ребенка. При этом необходимо также и разнообразное здоровое питание с повышением количества продуктов с фолиевой кислотой.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Количество фолиевой кислоты, необходимое для планирования беременности индивидуально в каждом случае. Большие дозы фолиевой кислоты необходимы курящим, мало употребляющим овощей и фруктов, в зимнее и весеннее время, при проблемах с пищеварением.

Женщинам повышенные дозы фолацина применяют при приеме гормональных препаратов.

При этом прием таких доз строго контролируется врачом, так как передозировка фолиевой кислоты при планировании беременности хотя и мало вероятна, но все-таки может возникать.

Обычно прием фолиевой кислоты контролирует врач, поэтому, он распишет суточную и курсовую дозы препарата, что не допустит передозировки и негативных эффектов препарата. Обычно схема приема – таблетку по 1 мг принимают от одного до 4 раз в сутки по рекомендации доктора, может быть назначено по 2 таблетки дважды в сутки с переходом через некоторое время на одну таблетку.

Поделиться ссылкой:

Другая информация по теме

Фолиевая кислота необходима с самого зачатия

  • Парацетамол при беременности

  • Гинипрал при беременности

  • Фолиевая кислота при беременности

  • Фолиевая кислота при беременности

  • Актовегин при беременности — зачем его назначают?

  • Совместимы ли беременность и антибиотики?

  • Дюфастон при беременности

    11 комментария(ев) к “ Фолиевая кислота при планировании беременности ”

    А как быть, когда планирование затянулось? Пила в течении года, потом надоело, делала перерыв на несколько месяцев, потом снова начала и снова бросила. И так на протяжении нескольких лет. Наверное, в таких условиях передозировку я не получила? И никакого вреда от такого приема ведь нет? Существуют ли какие-то «курсы» фолиевой кислоты, если за пару месяцев не получилось? Последний месяц снова пью, по 2 таблетки в день. Как дальше то пить? Пока не надоест опять?

    Здравствуйте! При приеме фолиевой кислоты в дозе 400 мкг в сутки передозировки не будет. Пить можно без перерыва несколько лет. Вреда от приема фолиевой кислоты нет. Курсов фолиевой кислоты нет, обычно назначается за 3 месяца до планирования беременности плюс всю беременность. Если планирование затянулось, пейте без перерыва в дозе 400 мкг в сутки.

    Маша, ну вообще фолио советуют пить за пару месяцев до беременности и в первом триместре. Если планирование затянулось, то можно и нужно сделать перерыв — выяснить причины, так сказать , «долгого ожидания»….а, перечитала, вы просто фолиевую кислоту пьете? лучше тогда пить препарат фолио — он сочетает в себе и фолиевую, и йод — и пить нужно всего 1 таблетку в день (во всяком случае, и меньше таблеток пить, и по цене выгоднее получается). фолио мне самой понравился — пила его где-то в районе четырех месяцев до беременности (по 1 табл в день), ну и весь первый триместр. Не опускайте руки — верьте — и все получится. апчхи на вас!!))

    Самая главная функция Фолиевой кислоты — это необходимый микроэлемент для формирования нервной трубки у малыша. Это единственный витамин, который не повредит ни одной беременной женщине, а наоборот принесет огромную пользу вашему здоровью и здоровью будущего малыша. Мне мой гинеколог назначила Фолио. Потому что его удобно принимать и в фолио содержится фолиевая кислота + йод. Пила за 2 месяца до беременности и потом еще первый триместр, а потом пила после беременности в период кормления малыша. И по цене получается выгодно, одной упаковки хватает на 5 месяцев приема. Принимайте Фолио до и во время беременности, этим вы защитите себя и малыша от неприятных сюрпризов. Будьте здоровы и легкой вам беременности и родов.

    Я пила до беременности три месяца, а когда забеременела, мне врач отменила Фолио, так как гормоны скакнули, щитовидка, я вообще не пила витамины, только фолиевую кислоту без йода, но что странно, когда я родила и период кормления я опять вернулась к Фолио, так как оказалась нехватка йода. ))))) Дурдом! Но я осталась очень довольна этим БАДом!! И если нет проблем с щитовидкой всем рекомендую. Потому что это конечно залог полноценного развития ребенка!

    Принимала вместо фолиевой кислоты препарат Фолио в первые 12 недель беременности. Поскольку сама будущий медик, знаю что фолиевая кислота и йод обязательны если не хотим чтобы малыш родился с нарушениями ЦНС. Препарат пьется нормально никаких неприятных, а тем более отрицательных действий не оказывает. Упаковка большая 150 таблеток, и принимать удобно, 1 раз в день выпил и все до следующего дня забыл. При беременности, когда много дел, это важно. Да и немецкое качество, тоже не малый плюс этого препарата.

    Фолиевая кислота сама собой, но пришлось еще несколько месяцев принимать Тайм-фактор, чтобы цикл свой выровнять, так как все было так нестабильно. И вот когда все пришли в норму, беременность не пришлось долго ждать! Так рада и так счастлива, уже третий триместр начался)))

    Девочки, мне тоже назначили пить фольку 3 раза в день, а в брошюре написано 1 раз в день, теряюсь в догадках, как же быть, планируем второго, кто знает, подскажите.

    Здравствуйте! Суточная доза фолиевой кислоты у здоровой женщины при планировании беременности 400 мкг, это тот минимум, который она должна получать обязательно. Если по каким-то причинам Вам назначили большую дозу — не пугайтесь, у фолиевой кислоты не отмечено токсического действия даже при приеме 10 суточных доз одномоментно.

    Пью фолиевую кислоту 26 недель. 5 дней не пила, если я снова начну это как-то повлияет на плод?

    Мне тоже фолиевую кислоту назначили по 2 таблетки в день в течении месяца, только сказали без всяких добавок, чтобы была только фолиевая кислота. Пью от фирмы 9 месяцев, удобно, там по 400мкг в одной таблетке, я таких в день две принимаю. Наверное, это потому что до беременности я ее не пила. У нас так сказать спонтанно все получилось, из-за этого видимо решили за месяц уровень фольки поднять, а потом уже по одной буду пить.

    http://www.mapapama.ru/pregnancy/preparations/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti

    Беременность, как и ее планирование, являются важными шагами в жизни каждой семьи. Этот период требует как психологической, так и физиологической подготовки. Женщины, планирующие забеременеть, как правило, многое меняют в своей жизни, в том числе режим дня и пищевые привычки, отказываются от вредных пристрастий, начинают употреблять витаминные добавки. Фолиевая кислота при планировании беременности является одним из важных элементов, который необходимо принимать, чтобы беременность и роды были благополучными.

    Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в процессе обмена веществ, отвечает за нормальное кроветворение, активизирует работу желудка и кишечника и является необходимым элементом для формирования иммунитета.

    В чем польза фолиевой кислоты беременным

    Особая важность фолиевой кислоты для беременных или планирующих забеременеть женщин обусловлена тем, что благодаря ей формируется нервная трубка у плода и предупреждаются пороки его развития. Самыми распространенными дефектами нервной трубки являются:

    • грыжа головного мозга, при которой мозговые ткани проступают к коже из за аномального расхождения черепа;
    • расщепление позвоночника, при неполном закрытии спинного мозга;
    • анэнцефалия — глубокое недоразвитие головного мозга.

    Все эти дефекты у плода могут появиться в течение первых 16-28 дней беременности, то есть еще до того момента, как женщина понимает что забеременела. Именно поэтому при планировании забеременеть фолиевая кислота должна присутствовать в организме в достаточном количестве. Также важна роль витамина В9 для выработки дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), отвечающей за рост и развитие клеток и тканей, и для формирования у беременной женщины нормальной плаценты.

    Даже самые ярые противники приема искусственных добавок во время беременности признают значимость приема в этот период фолиевой кислоты. Прием витамина В9 убережет вас и вашего ребенка от достаточно серьезных проблем.

    Одновременно с фолиевой кислотой при планировании беременности назначают витамин Е. Он способствует стабилизации состояния клеточных мембран, помогает защитить от агрессивного влияния внешней среды внутриклеточные структуры. Витамин Е способен улучшить половые функции как у женщин, так и у мужчин, восстановить нарушение гормонального баланса и обеспечить выработку прогестерона и эстрогенов. Он благотворно действует на репродуктивную функцию человеческого организма, которая отвечает за процесс зачатия и вынашивания ребенка. Кроме того, витамин Е укрепляет организм беременной женщины, поддерживает в норме ее гормональный фон и функционирование плаценты. Прием этого витамина снижает риск развития выкидыша до минимума.

    Фолиевая кислота и другие витамины и микроэлементы поступают в организм при сбалансированном питании. Кроме этого, при планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е рекомендуются еще и в виде комплексных препаратов, которые следует принимать дополнительно.

    Витамин В9 в продуктах питания

    Присутствие фолиевой кислоты в наибольшем количестве обнаружено в зеленых листьях растений. Именно отсюда и образовалось ее название: «фолиум» с латинского означает «лист». Этим витамином богаты следующие продукты: листья салата и шпинат, фасоль, петрушка и зеленый горошек, морковь, орехи и ячмень, грибы, тыква и дыня, гречка и овес. Также большое содержание фолиевой кислоты характерно для цитрусовых, бананов, авокадо и спаржи. Из продуктов животного происхождения витамином В9 наиболее богата печень. В сырах, мясе, рыбе, молоке и яичном желтке он также присутствует, но в меньшем количестве. Именно благодаря употреблению продуктов растительного происхождения, у вегетарианцев не наблюдается дефицита витамина В9. Но необходимо помнить, что около 85-90% фолиевой кислоты уничтожается во время тепловой обработки этих продуктов. Поэтому рекомендуется дополнительный прием этого элемента в виде таблеток или в составе поливитаминов.

    Препараты, содержащие витамин В9

    В аптечных препаратах фолиевая кислота содержится в профилактических или лечебных дозах, поэтому прием ее необходимо согласовать с лечащим врачом, чтобы не навредить себе и будущему ребенку.

    1. 1. Фолиевая кислота в таблетках, содержание В9 – 1мг. Это дозировка наиболее оптимальная и беременной женщине достаточно одной таблетки в сутки, чтобы полностью удовлетворить потребность в фолиевой кислоте. Но учитывая часто встречающийся гиповитаминоз, который может сначала и не проявляться, при подготовке к зачатию и в первый триместр беременности назначается по три таблетки в сутки. Передозировки витамина В9 от такой дозы не будет, а вот его дефицит может привести к очень серьезным проблемам.
    2. 2. Фолацин — 5 мг. В9. Данная дозировка значительно превышает потребность организма. Особого вреда это количество витамина не принесет, поскольку избыток быстро выведется из организма (витамины группы В относятся к водорастворимым и вымываются из организма вместе с выделяемой жидкостью).
    3. 3. Апо-фолик — 5 мг. фолиевой кислоты. Это опять-таки не профилактическая доза, а лечебная, и препараты подобного типа назначаются только врачом при выраженной форме дефицита фолиевой кислоты, без консультации у врача их принимать не стоит.
    4. 4. Фолио: В9 — 400 мкг, йода — 200 мкг. Данный препарат в своем составе имеет 2 необходимых микроэлемента, и нет необходимости в дополнительном приеме препаратов йода. Дозировка витамина В9 здесь профилактическая и покрывает потребности беременной женщины и плода, если только не обнаруживается дефицит фолиевой кислоты или другие факторы, повышающие потребность этого витамина.

    Кроме вышеперечисленных препаратов, фолиевая кислота есть также в поливитаминах для беременных: в Прегнавите – 750 мкг, в Витруме пренаталь, Витруме пренаталь форте – 800 мкг и в Элевите – 1000 мкг. Таким образом, во всех поливитаминных комплексах содержится профилактическая дозировка витамина В9, поэтому, при отсутствии его дефицита, дополнительный прием других препаратов фолиевой кислоты не требуется.

    Назначается фолиевая кислота при планировании беременности обычно за 3-4 месяца до того момента, когда молодые люди готовы зачать малыша. Этим повышаются шансы на само зачатие, и на вероятность рождения через 9 месяцев здорового ребенка.

    Дозировка

    Рекомендуемая доза витамина В9 для взрослого человека 400 мкг в сутки. Эта дозировка повышается до 800 мкг при подготовке к беременности и в первые месяцы беременности.

    Количество принимаемой фолиевой кислоты увеличивают, во – первых, при наличии симптомов ее дефицита в организме (доза должна подбираться гинекологом индивидуально для каждого случая), во вторых, если присутствуют факторы, увеличивающие потребление организмом фолиевой кислоты или же способствующие ее быстрому выведению: оральные контрацептивы, применяемые до беременности, прием таких препаратов как алмагель, фосфалюгель, противосудорожные лекарства, белковая диета до беременности, при заболеваниях ЖКТ, при наличие рвоты у беременной.

    Если у женщины присутствуют какие то из вышеперечисленных признаков, то при подготовке к беременности и во время первых 12 недель препараты фолиевой кислоты принимаются от двух до трех таблеток в сутки. Обязательно также употреблять повышенную дозу фолиевой кислоты при планировании беременности женщинам, имеющим такие заболевания, как эпилепсия или сахарный диабет, из-за высокого риска, связанного с возможностью развития патологий нервной системы у ребенка.

    Передозировка витамина В9 встречается довольно редко, только если препарат принимается в количествах, многократно превышающих потребности организма. Избыток препарата в остальных случаях выводится из организма, не оказывая на него негативного влияния. Но возможно, как и на все лекарственные препараты, наличие аллергической реакции.

    Последствия недостатка фолиевой кислоты в женском организме

    Фолиевая кислота накапливается организмом в печени, лейкоцитах и эритроцитах. Но содержится она в этих органах в небольшом количестве. Результат ее дефицита наблюдается уже через месяц после ограничения приема. А через несколько месяцев из-за нехватки витамина В9 развивается фолиеводефицитная анемия, так как происходит нарушение процесса образования эритроцитов костного мозга. Как результат, в крови оказываются незрелые эритроциты, и снижается уровень гемоглобина.

    Недостаток фолиевой кислоты — это один из наиболее распространенных видов гиповитаминоза как беременных женщин, так и новорожденных детей. Дефицит фолиевой кислоты у матери наследуется плодом, а впоследствии – новорожденным малышом из-за недостатка данного витамина в грудном молоке. Нехватка фолиевой кислоты при планировании и во время беременности может спровоцировать такие негативные последствия, как:

    • частичное или полное отслаивание плаценты;
    • самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш);
    • рождение мертвого ребенка;
    • наличие врожденных пороков у ребенка;
    • задержка у ребенка как умственного, так и психического развития;
    • анемию, токсикоз, депрессию, ноющие боли в ногах у женщины.

    Недостаток в организме фолиевой кислоты может не проявляться видимыми симптомами. При фолиеводефицитной анемии количество эритроцитов заметно уменьшается, и функции их нарушаются, так как из костного мозга они выходят незрелыми. При этом возникают такие симптомы как раздражительность, потеря аппетита, быстрая утомляемость и депрессия, через какое-то время к данным симптомам присоединяются диарея, рвота и сильное выпадение волос. Также появляются изменения кожного покрова и язвочки в глотке и ротовой полости. А при сочетании недостатка фолиевой кислоты и гипертонии у беременной женщины возрастает риск осложненных родов.

    Противопоказания для приема препаратов фолиевой кислоты

    Фолиевую кислоту нельзя применять при бронхиальной астме, почечной недостаточности, пиелонефрите и при аллергических реакциях. Иногда возникает неадекватная реакция организма на этот препарат: тошнота, рвота, понос, бессонница, возникновение судорог и сильных болей в животе. В таких случаях необходимость приема и дозировка препарата определяется врачом.

    Также не назначают фолиевую кислоту при В12-дефицитной анемии, так как она нейтрализует имеющийся в организме витамин В12 и способствует только ухудшению общего состояния беременной.

    Фолиевая кислота для здоровья мужчины

    Фолиевая кислота также рекомендуется и для мужчины, если пара планирует завести ребенка, так как ее нехватка напрямую влияет на количество подвижных и здоровых сперматозоидов. Ежедневная доза витамина В9 для мужчины — 400 мкг.

    Любопытным фактом, своего рода «побочным» действием, является заявление некоторых ученых, что прием фолиевой кислоты при планировании беременности повышает почти в 2 раза вероятность рождения у пары близнецов.

    http://zonakrasoty.ru/page/folievaja-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-znachenie-pokazanija-i-protivopokazanija