Что полезно беременным на раннем сроке

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того чтобы есть. Наверняка вы не раз слышали эту пословицу. В вашем случае, когда у вас в пузике зарождается новая жизнь, пословица приобретает новый смысл. Ваше питание на ранних сроках беременности должно обеспечивать новую жизнь, которой вы дали начало, всеми необходимыми питательными элементами. Это также относится не только к малышу, но и к вам, мамочка.

Мы начинаем цикл статей «Лучше питание во время беременности». Первая из них посвящена питанию на ранних сроках беременности, а, именно, первому триместру.

Вот наконец-то тот момент, когда вы беременны. Миллион новых ощущений и множество новых правил, которых вы должны придерживаться. То, что можно было раньше, теперь нельзя. А нужны те продукты, которые вы никогда не любили… Просто информационный шквал наваливается на вашу голову! Стоп. Глубоко вдохните. Чтобы вам не говорили, вы должны понять одно: сейчас, как никогда раньше, вы должны следить за тем, что вы едите. Ведь от этого напрямую зависит ваше состояние и здоровье вашего малыша. Вы должны понимать, что приоритеты продуктов питания немного изменились.

Сейчас вы должны есть с учетом необходимости обеспечить всеми питательными элементами вас и вашего малыша. Конечно же, вы понимаете, если мама не получает нужные питательные элементы, то их также и не получает развивающийся малыш.

Сколько калорий необходимо беременной женщине?

  • Женщине, в среднем, необходимо 2100 калорий
  • Беременная женщина нуждается в 2500 калориях в сутки
  • Женщине, кормящей грудью, нужно 3000 калорий

Напомним, что беременность можно разделить на три этапа или, как часто говорят, на триместры. В этой статье мы рассмотрим, каким должно быть питание на ранних сроках беременности, начиная от зачатия и до 12 недель, т.е. до конца первого триместра.

Особенности питания на ранних сроках беременности

В первую очередь, питание на ранних сроках беременности (но это относится также и к следующим двум триместрам) должно быть сбалансированным.

Диета беременной женщины, должна включать всех группы продуктов, а именно: яйца, рыбу, молочные продукты, мясные продукты, фрукты и овощи, жиры и углеводы.

Из всех калорий примерно 10% должно поступать из белковой пищи. Больше всего белка содержится в мясе, рыбе, бобовых, яйцах и молочных продуктах.

30% калорий должно поступать из жиров, содержащихся в орехах, масле сливочном, молочных продуктах.

Примерно 55% калорий должно поступать из углеводов. Они содержатся в макаронных изделиях, фруктах, картофеле, рисе, гречке, овсянке и других кашах.

Лучшие продукты питания на ранних сроках беременности

  • Инжир. Размер порции – 1 стакан (примерно 8 сушеных штучек)

Инжир будет очень полезным дополнением к основному рациону питания. В одной порции содержится 5 граммов клетчатки. Ниже вы прочтете, что для нормального протекания беременности вам нужен кальций. Одна порция инжира содержит 25% суточной нормы кальция (1000 мг).

Еще один большой плюс инжира в том, что он является источником содержания железа. А как вы знаете, будущая мамочка, нехватка железа в организме беременной женщины может привести к анемии.

  • Лук резанец (шнитт лук). Размер порции – 2 столовые ложки порезанного лука

Да, это он. Невидимый спутник многих салатов. Маленький, но, как говорят, удаленький. Фолиевая кислота, железо, витамин С, калий, магний, витамин B6, клетчатка. Все эти питательные элементы лука резанца крайне важны на ранних сроках беременности. Для того чтобы усвоилось железо, ваш организм нуждается в витамине С. Лук резанец обеспечит вас 3,5 мг витамина С и 0,1 мг железа в одной порции (2 столовые ложки). Добавляйте лук резанец в ваш свежий салат или в суп, а можете посыпать им запеченную в духовке картошку. Умммм, вкусняшка. А еще можете посыпать его сверху на бутерброд с маслом или на сливочный сыр. Как видите, тут есть где проявить фантазию.

  • Пятнистые бобы. Размер порции – 1/2 кружки

Пятнистые бобы относятся к одним из самых лучших и здоровых продуктов питания на нашей планете.

— 5 мг железа (20 % вашей суточной нормы)

— 400 мг фосфора (больше половины вашей суточной нормы)

Все это содержится в одной порции таких бобов. Также в такой одной порции содержится около 15 граммов клетчатки (это больше половины вашей суточной нормы. Вам во время беременности нужно 28 граммов клетчатки в день). А вы знаете, что клетчатка – это профилактика запоров.

  • Лук порей (Жемчужный лук). Порция – 1 стакан

Лук порей является отличным источником кальция (55 мг на одну порцию). В одной порции также содержится 60 мкг фолиевой кислоты (норма 400 мкг в стуки), 0,2 мг витамина B6 (10% суточной нормы).

Лук порей имеет сладкий и мягкий вкус, который отлично будет сочетаться с салатом или с супом.

  • Артишоки. Размер порции – один средний артишок

Если вы испытываете слабость и сонливость во время беременности, артишок то, что вам нужно. Одна порция артишока содержит:

— 1 мг железа (12 % от суточной нормы)

— 100 мкг фолиевой кислоты

Железо является одним из главных элементов активизации питательных веществ, фолиевая кислота – это снижение риска развития дефекта нервной трубки, клетчатка – профилактика запоров.

  • Семена тыквы. Одна порция – 1/2 стакана

Ваш организм меняется с неимоверной скоростью. Увеличение матки, мышц, повышенная нагрузка на спину и живот. Все это требует достаточно высокого содержания белка в пище. С достаточным количеством белка ваш организм справится со всеми препятствиями!

Включите в ваш рацион семена тыквы. В одной порции содержится 5 граммов белка. В семенах также содержится кальций, натрий, фосфор, калий. Съев одну порцию семян, вы обеспечите себя 25% суточной нормы магния.

  • Базилик. Одна порция – 10 столовых ложек цельных листьев базилика

Базилик является отличным источником белка, витамина Е, рибофламина, витамина А, витамина С, витамина К, витамина B6, магния, фосфора, калия, цинка и меди. Просто кладезь полезных микроэлементов для беременной мамочки. Добавляйте листья базилика в салат, ешьте их просто во время приема пищи для того, чтобы получать все полезные элементы, которые он содержит.

Необходимые витамины

Напомним, что все врачи советуют начинать принимать пищевые добавки еще до беременности. К ним можно отнести фолиевую кислоту и витамин D, железо, кальций и другие.

1. Фолиевая кислота

Никто не будет спорить с тем, как важна фолиевая кислота особенно в первые недели после зачатия малыша. Она до 70% снижает риск развития дефектов нервной трубки. Если в организме мамы не будет достаточного количества фолиевой кислоты, это может привести к таким последствиям, как spina bifida. Суточная норма фолиевой кислоты составляет 400 мкг. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты в сутки.

Напомним, если вы забыли, что фолиевая кислота содержится в зеленных овощах (капуста брокколи, шпинат, спаржа, брюссельская капуста), также ее можно найти в :

Недостаток витамина B12 также может приводить к развитию некоторых дефектов, в том числе к незаращению нервной трубки. Дефицит витамина B12 может привести к риску развития B12-дефицитной анемии. Витамин В12 вместе с фолиевой кислотой удаляют токсические продукты из организма и снижают уровень гомоцистеина. Недостаток этих витаминов ведет к высокому уровню гомоцистеина в организме мамочки, а это может вызывать осложнения беременности.

Во время беременности колоссальные изменения происходят в вашем организме. Из-за этого в первом триместре беременности вы можете чувствовать постоянную усталость и слабость. Причем здесь железо, спросите вы? Важно, чтобы усталость не была последствием того, что вы недополучаете вместе с питанием железо, так как дефицит железа в организме приводит к быстрой утомляемости, низкой производительности и слабости, что может быть признаком железодефицитной анемии.

Этот витамин рекомендуется принимать на всем протяжении беременности. Низкий уровень этого витамина связывают с повышенным риском развития у будущих мамочек преэклампсии. Некоторые исследования связывают низкий уровень витамина D в первом триместре с последующей низкой массой тела при рождении, но это до конца не доказано. Витамин D и кальций дополняют друг друга. Именно они отвечают за то, чтобы кости у вашего малыша были прочные и крепкие.

Важную роль в развитии малыша играет цинк. Он отвечает за быстро делящиеся клетки малыша и за его развитие. Часто наблюдается пониженный уровень цинка во время беременности, но этого допускать ни в коем случае нельзя. Ведь из-за этого масса тела малыша при рождении может быть снижена.

6. Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты

Вы уже знаете, что все органы малыша начинают закладываться в первые недели беременности. Омега 3 кислоты необходимы для нормального и правильного развития малыша. Концентрация омега 3 кислот больше всего наблюдается в мозге и в нервной системе. Они играют важную роль в делении клеток и составляют значительную часть всех мембран живых клеток. Это очень важно при развитии малыша, так как Омега 3 улучшает в будущем психическое здоровье ребенка, а также снижает уровень развития преэклампсии.

Как избежать запоров при питании на ранних сроках беременности?

К сожалению, многие будущие мамочки сталкиваются с такой частой проблемой, как запор. Запоры образовываются вследствие изменения гормонального фона беременной женщины, замедляя эвакуацию пищи из кишечника.

Для того чтобы запор обошел вас стороной, нужно придерживаться нескольких простых советов:

Кушайте маленькими порциями и часто. Это снимет большую нагрузку на ваш желудочно-кишечный тракт и снизит вероятность образования запора.

Употребляйте в пищу продукты богатые клетчаткой – фрукты и овощи, хлеб грубого помола, крупы, чернослив и сливовый сок.

Пейте большое количество воды (кстати, это относится не только к профилактике запоров. Во время беременности вы нуждаетесь в большом количестве жидкости). Старайтесь выпивать 2-3 литра воды. Чай и разные напитки не в счет.

Регулярные физические упражнения помогут вам удачно бороться с запором. Старайтесь находить 20-25 минут в день для быстрой ходьбы или плаванья.

Увеличение вашего веса во время беременности

В течение всей вашей беременности, считается нормой, если вы наберете 10-12 кг.

Как продвинутая будущая мамочка, вы знаете, что беременность принято делить на три триместра.

  • Во время первого (с 0 до 12 недели) вы можете набрать 1-2 кг
  • Во время второго триместра (12-28 неделя) вы можете набирать 300-400 грамм в неделю
  • Во время третьего триместра (28-40 неделя) вы можете набрать от 1 до 3 кг в месяц

Знаете еще интересные рецепты или блюда, которые будут полезны на ранних сроках беременности? Поделитесь с нами.

Материалы, размещенные на сайте, не могут заменить консультацию врача. Никогда не стоит задерживать или игнорировать обращение за медицинской помощью или посещение врача. Любой медицинский препарат, физические упражнения или диеты должны обговариваться с вашим врачом.

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.

http://www.gestacya.ru/luchshee-pitanie-na-rannix-srokax-beremennosti/

Практически все женщины, которые так давно мечтали забеременеть и, наконец, это произошло, начинают чувствовать тревогу. И это не удивительно, ведь статистика пугает цифрами: каждая третья беременность заканчивается самопроизвольным выкидышем.

Причины, по которым беременность может закончиться самопроизвольным выкидышем:

Первое – «естественный отбор». Генетические нарушения (ненаследственные), такие как вирусные инфекции, радиация, вредная работа в большинстве случаев приводят к самопроизвольным выкидышам. Согласно статистике,70% беременностей заканчиваются именно так. Большинство женщин и не догадываются о том, что ждут ребёнка, так как срок беременности слишком мал.

Второе – Гормональные нарушения. Прогестерон — один из главных гормонов беременности. Он влияет на протекание беременности. Если этого гормона мало, то может произойти выкидыш.

Третье – плохое здоровье. Такие болезни как: Трихомониаз, токсоплазмоз, хламидиоз, сифилис, краснуха, вирусный гепатит, пневмония, аппендицит, грипп, ангина и многие другие являются частой причиной для угрозы для плода на ранних сроках. Лечить эти болезни не рекомендуется в первом триместре беременности, потому что лекарства очень вредны для плода.

Четвертое – резус-конфликт. Существует проблема, когда у женщины отрицательный резус крови, а у эмбриона положительный. В этих случаях возникает конфликт из-за антител, которые воспринимают плод, как инородное тело и пытаются изгнать его из организма.

Пятое – неправильный образ жизни. Необходимо заботиться о себе и своём ребёнке с первых дней беременности: не курить, не употреблять алкоголь и наркотики. Всё это является ещё одной причиной выкидышей.

Шестое – спокойствие и беспокойство. Эмоциональное перенапряжение, поднятие тяжестей, различные травмы могут послужить ещё одной причиной выкидыша.

В большинстве случаев происходит самопроизвольный выкидыш, когда женщина даже не догадывается о том, что беременна. Но случается и наоборот. Тест показал две полоски, женщина чувствует, что беременна, но вдруг что-то пошло не так. Любая женщина это почувствует. Признаки начинающегося выкидыша: Боли в пояснице и внизу живота, иногда усиливающиеся, напоминающие схватки, кровянистые выделения из влагалища, озноб и недомогание.

Как только появился хоть один из признаков женщине необходимо немедленно обратиться к врачу, вызвав скорую помощь. Иначе это может закончиться не только прерыванием беременности, но и послужить серьёзной угрозой и жизни самой женщины.

Не редко случается, что после самопроизвольного выкидыша остаются частицы плодной ткани в полости матки. В таких случаях необходимо обязательно провести процедуру её выскабливания, иначе это может привести к воспалительным процессам.

На Западе если беременность протекает плохо и есть угроза выкидыша, с характерными симптомами, ничего не предпринимают. Всё отдают в руки неведомых сил. У нас же всё наоборот на сохранение кладут в больницу уже на сроки 5 недель. Хорошо это или плохо – трудный вопрос. Конечно женщина, которая хочет ребёнка и долго ждала этого, любыми способами хочет сохранить беременность и пойдёт на всё ради этого.

Однако со статистикой не поспоришь, она утверждает, что на раннем этапе очень сложно сохранить беременность, только если нет серьёзной угрозы её прерывания.

Например, если вам поставят какой-либо диагноз, который послужил бы угрозой выкидыша, то необходимо будет пытаться сохранить беременность. Лечение может пройти успешно при соблюдении условия, спокойного отдыха и постельного режима.

Если встанет вопрос о серьёзной угрозе выкидыша на ранней стадии беременности (до 20 недель) вас отправят в стационар гинекологического отделения. В таких условиях вероятность больше сохранить беременность. Там вы будете находиться под постоянным контролем медперсонала. Лекарства которые помогают сохранить беременность: препараты магния, уколы но- шпы, свечи с папаверином и в некоторых случаях препараты прогестерона. В больнице нужно соблюдать постельный режим, отдыхать и сдавать анализы.

Как только вы будете хорошо себя чувствовать, боли и кровотечения прекратятся, вас можно выписывать и можно сказать сохранили беременность. Но все следующие месяцы вам следует быть предельно осторожной и не расслабляться, чтобы не вернуться в больницу снова. Было много случаев, когда женщины всю беременность провели в стационаре и родили прекрасных малышей.

Как охранить беременность до ее наступления

Врачи призывают, что о беременности нужно заботиться намного раньше, чем она наступит. Во-первых, беременность нужно планировать заранее. Во-вторых, за протеканием беременности должен следить опытный врач.

В период беременности необходимо отказаться от вредных привычек. Помните, что нужно правильно питаться, только полезными продуктами. Принимать необходимые вам и ребёнку витамины. Совершать ежедневные прогулки. Сдайте необходимые анализы, пройдите обследования и вылечите все болезни, которые вас беспокоят. Не принимайте лекарства, противопоказанные беременным. Не нервничайте, старайтесь спокойнее ко всему относиться. Больше отдыхайте, улыбайтесь и радуйтесь жизни.

Автор публикации: Святослав Ситников

Комментарии (11):

У меня у девушки угроза.Очень переживаю за нее.Подскажите, что делать? Врач выписала таблетки, ну так и тянет внизу живота. 4 месяц

Галина, 2014-08-08 12:50:03:

действительно очень удобные тесты, делала их дома, сама без хождений ко врачу. Я во время беременности любого чиха боялась, мужа вообще к себе не пускала, была пара опытов не удачных до этой беременности. Хорошо что подруга из германии посоветовала в аптеке поискать тесты от premium diagnostics рН-баланс,она их во время беременности использовала, у них даже врачи рекомендуют беремчатым теткам дома такие тесты делать, что бы не волноваться и все контролировать. Сумела с их помощью вагиноз во время заметить, так что все прошло хорошо, мелкому уже 5 месяцев))))))

На 5 неделе беременности появились кровянистые выделения,совсем капелька, мы с мужем испугались,он отвез меня сразу же в больницу, там положили в стационар. А на следующий вечер выделения усилились, мне назначили кровоостанавливпющие уколы,дюфастон, попаверин и строгий постельный режим. Сейчас лежу в больнице,выделения незначительные. Девочки,при первых признаках сразу вызывайте скорую. И поменьше нервничать. Просто я пока здесь лежу,насмотрелась на девушек,которые не сразу обратились к врачу,к сожалению у них выкидыш и.Будьте осторожнее. И лечение у всех разное.

Ирина, 2014-08-01 10:59:23:

Ну, да там так и получается по 5 максимум 10 минут прием, там же конвейер, беременных полно, да еще и на консультацию просто женщины приходят и на лечение. Времени реально не достаточно, мне поэтому моя врач сразу предложила пользоваться тестами на ph баланс премиум диагностик, по крайней мере хоть я спокойна и в любое время могу проверить ph баланс, тем более, что инфекция сами понимаете к чему может привести и лечить ее нужно на самой-самой ранней стадии.

Виктория, 2014-07-21 14:57:23:

По 5 минут на человека в ЖК. Это как так. Я свою по 40 минут иной раз мучила, что, как, когда очередной скриннинг, когда к генетику, когда какие анализы. И ни-ни, не дай Бог она бы от меня отмахнулась или что-то не то сказала. Я человек упорный и настойчивый, от меня так просто не отделаешься))) И тесты эти Премиум диагностик я делала, кислотность была в норме, у меня единственное, кое-какие проблемы были по гормональному фону, но, к счастью, все у нас получилось. Муж не нарадуется на сына! Так что всем всегда советую — будьте настойчивее, кроме нас самих мы никому больше не нужны.

Алина, 2014-07-08 16:57:35:

У моей сестры была угроза. Она сопротивлялась, ходила к гинекологу в поликлинике. Но у них же там по 5 мин. на человека. Мы все дико переживали. Срочно нашли другого врача через знакомых. Оказывается, у сестры была инфекция, которая начала прогрессировать. Но, к счастью, все обошлось. Инфекцию вылечили и врач строго сказала следить дома самостоятельно за рН-балансом. Это, оказалось, очень удобно и надежно, и помогло сестренке сохранить малыша, и родить его здоровым! Сейчас и я "держу руку на пульсе", постоянно контролирую свой рН-баланс.

Алена, 2014-06-25 12:07:53:

Конечно практически любая девушка всеми силами захочет сохранить беременность, особенно если беременность долгожданная. Считаю, что при беременности обязательно нужно полное обследование, тем более кровь на гормоны и анализы на инфекцию, правда, что касается инфекции, я еще периодически делала тест на pH баланс Премиум Диагностик, чтобы в случае чего на ранней стадии распознать инфекцию или дисбиоз, чтобы осложнений не было. Также очень странно видеть курящую девушку (далеко не редкость к сожалению), которая при этом говорит, что переживает за беременность. Ведь это самое главное — здоровый образ жизни и спокойствие, потому, что эмоциональный фон очень важен не только для вынашивания, но и для зачатия.

Наталья, 2014-06-25 01:14:28:

У меня тоже была угроза, но всё обошлось.И я чтоб не нервничать, лишний раз ко врачу не бегать, помимо анализов, ещё сама дома два раза в неделю измеряла кислотность влагалищной среды. Это я по настоянию врача стала пользоваться тестами Premium Diagnostics pH-Баланс. Всё это очень просто по инструкции измеряется, с целью поймать бактериальную инфекцию на начальной стадии. Инфекции эти могут привести к выкидышу или к преждевременным родам.Как пользоваться тестами стала, сразу как-то мне спокойнее стало. Так и доходила благополучно до родов. Родила здорового ребёночка и счастлива)

Виктория, 2014-06-24 10:09:26:

Сейчас мы планируем с мужем беременность. Я читаю на будущее что к чему, что бы быть готовой. Моя сестра сейчас ждет ребеночка. Недавно, ее состояние нас напугало. На раннем сроке у нее начались темные выделения, хорошо, что у нее очень хороший гинеколог. Она успокоила ее, и объяснила, что нужно сделать, что бы беременность не прервалась. Врач сказала купить тест Premium Diagnostics pH-Баланс, и напомнила, что обязательно нужно правильно питаться. С помощью теста можно контролировать уровень ph влагалищной флоры и выявить первые отклонения бактериального баланса, которые говорят о бактериальной инфекции, которая может привести к прерыванию беременности. Удобно, что тестом можно пользоваться дома, без дополнительной помощи врача! Благодаря тестам сестра чувствовала себя намного уверенней и спокойнее. К счастью, угроза миновала, благодаря тестам и постоянному вниманию. Мы теперь уверены, что точно все будет хорошо!

Седьмая неделя беременности, лежу в стационаре, была угроза, сейчас чувствую себя отлично! Думаю скоро выпишут))))

Да, у меня сестра всю беременность пролежала, фактически. То дома, то в больнице. На шестой неделе возникла угроза, а поскольку у нее уже было три выкидыша и долго не могла забеременеть, то решили сохранять любой ценой. Вот она все девять месяцев и лежала, очень тяжело это было, но зато ребеночек родился здоровенький.

http://beremennost-po-nedelyam.com/soxranenie-beremennosti-na-rannix-srokax/

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Ваш тест на беременность показал положительный результат, и вот первые симптомы не заставили себя ждать: вас стало укачивать в транспорте, появилось отвращение к еде, тошнит от запаха кур гриль и многого другого.

Примите наши искренние поздравления по поводу беременности, и пожелания, чтобы ваше легкое утреннее подташнивание не переросло в наиболее распространенную проблему беременных — токсикоз на ранних сроках беременности.

Но, что если у вас уже появилась в карте ведения беременности надпись «токсикоз на первом триместре беременности»? Опытные мамы говорят, что лучшее средство от токсикоза — это время.

Но нам искренне хочется вам помочь справиться с этим непростым периодом беременности и как можно легче его перенести. А для этого разрешите немного загрузить ваши мозги, чтобы места для «тошнотворных» мыслей у вас в голове не осталось.

Токсикоз при беременности: почему это с вами происходит? ↑

Отчасти токсикоз у беременных рассматривают как психологическую проблему. Поэтому именно от того, насколько быстро вы поймете и осознаете все процессы, которые происходят в вашем организме, зависит длительность раннего токсикоза.

Причин появления токсикоза у беременных может быть несколько, мы рассмотрим основные из них:

  • неправильный образ жизни до беременности;
  • не долеченные заболевания;
  • иммунологическая несовместимость матери и плода: ваш организм испытывает серьезный стресс от появления в нем клеток вашего мужа — чужеродных клеток;
  • гормональная причина токсикоза: на ваш организм влияют «гормоны беременности»: лактоген и ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

Лактоген вырабатывает плацента и с его помощью перестраивает ваш обмен веществ под нужды ребенка. А ХГЧ предназначен для того, чтобы ваш организм не воспринимал плод, как что-то чужеродное и, соответственно, не отторгал его. Если в организме беременной вырабатывается мало ХГЧ, возникает токсикоз.

Как справиться с проблемой токсикоза при беременности ↑

Боремся с токсикозом самостоятельно?

В первую очередь, прислушайтесь к себе. Можете попробовать вести дневник, где вы сможете отмечать, что ели, пили или что делали. Таким образом, будет легче понять, от чего вам стало хуже, и по возможности избегать этого.

Например, кому-то помогает стакан воды, обязательно выпитой натощак, а кому-то становится легче от съеденного крекера, не вставая с постели. Поверьте, ваш организм вам обязательно подскажет.

Выбирайте запахи. Постарайтесь найти запахи, от которых вам становится легче. Очень часто тошноту убирают запах цитрусовых или мяты. Вы можете носить с собой флакончик с эфирным маслом и нюхать его, как только начинается приступ тошноты.

Можно также добавлять в чай свежую мелиссу или мяту, а в квартире разложить корочки от лимона или апельсина. Можете попробовать варить по утрам молотый кофе, пить его конечно нельзя, но это вам поможет убрать неприятные запахи еды на кухне.

Больше гуляйте. Прогулки очень важны во время беременности, особенно полезно ходить пешком. Кстати, пешие прогулки помогут вам избежать неприятных запахов в общественном транспорте (табачного дыма, пота, перегара, чужих духов и других).

Если у вас есть возможность, можете уехать в деревню. Тишина и спокойствие, свежий воздух творят чудеса. Главное, чтобы там была возможность в любое время добраться до врача.

Наберитесь терпения. Как бы вам не было тяжело и плохо от токсикоза при беременности, рано или поздно, все это пройдет. Время, как известно, не стоит на месте. А это значит, что совсем скоро, вы будете вспоминать ваши «беременные» проблемы с известной многим мамам долей юмора.

На помощь в борьбе с токсикозом приходит медицина

Считают, что 100% определить причину, когда начинается токсикоз у беременных практически невозможно.

Поэтому, если у вас будет сильная рвота, общая слабость, вероятнее всего, вам могут назначить лечебно-профилактический комплекс:

  • капельница с глюкозой или раствор глюкозы будут вводить внутривенно;
  • ХГЧ внутримышечно;
  • капельница с Эссенциале Форте;
  • гомеопатия и иглоукалывание.

Курс лечения может продолжаться 1-2 недели или, если не будет значительного эффекта, более длинный период.

Ну и, соответственно, не забывайте обо всех мерах самостоятельного устранения токсикоза. Естественно, проконсультировавшись со своим врачом. Одно другому не помешает, а легче вам станет, однозначно.

Удачи вам в лечении токсикоза. Держитесь, все обязательно будет хорошо.

Что делать ─ если у вас токсикоз при беременности на ранних сроках