Что нужно есть женщине чтобы забеременеть

В этой статье приводятся так называемые «бабушкины» рецепты о том, что нужно, чтобы забеременеть. И оказывается, что эффективность некоторых советов подтверждается профессиональными врачами.

Так, если вы планируете беременность, увеличьте количество потребляемых жиров. Ешьте жирную рыбу (например, лосось или сельдь), растительное масло (например, оливковое или льняное), орехи. Принесут пользу молочные и кисломолочные продукты нормальной жирности. Некоторые женщины отдают предпочтение специальным добавкам с содержанием Омега-3 и Омега-6 жирными кислотами, однако предварительно лучше проконсультироваться с врачом.

Сходятся наши бабушки и врачи и в том, что необходимо включить в рацион гречку. В ней содержится большое количество витаминов и полезных веществ. Кроме того, гречка помогает в предотвращении анемии. Однако имейте в виду, что готовить ее нужно без молока, так как кальций в молоке и железо в гречке не позволяют друг другу усваиваться должным образом. Если гречневая каша вам не по душе, попробуйте блины или другую выпечку из гречневой муки.

Положительно влияют на здоровье зеленые овощи, капуста, морковь: клетчатка помогает вывести из организма вредные вещества.

Расслабляться после рабочего дня рекомендуется с помощью травяных напитков, например, с ромашкой или лавандой. Для тех, кто решает вопрос, как быстрее забеременеть, полезно будет пить шалфей, боровую матку, белый подорожник. Однако имейте в виду, что с травами нужно быть осторожным: нельзя их принимать во время менструации, а также при ряде заболеваний.

Чтобы восполнить недостаток витамина Е, препятствующий наступлению беременности, можете активно употреблять тыкву и облепиху.

Существуют и более неординарные советы для тех, кто хочет забеременеть. Например, разводить герань. Есть мнение, что эфирные масла белой герани хорошо сказываются на здоровье женщины.

И все же, не пренебрегайте современными средствами подготовки к беременности: проверьте состояние здоровья, изучите способы для определения овуляции, начните принимать витамины по рекомендации врача.

http://snovaberemenna.com/chto-nuzhno-chtoby-zaberemenet.html

Интересные статьи по психологии и не только

психологические причины не наступления беременности

Почему женщины в некоторых парах долго не могут забеременеть, даже если врачи не находят ни у нее, ни у партнера никакой патологии?

Дело в том, что для того, чтобы забеременеть физически, женщина сначала должна забеременеть «психологически». Именно об этой важной теме я сейчас предлагаю поговорить.

Сегодня на глаза мне попалась новостная заметка, где рассказывалось о том, какое интересное исследование провели французские врачи — акушеры, гинекологи и специалисты по планированию беременности, помогающие женщинам, которые не могут иметь детей, забеременеть с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Эти врачи обратили внимание на то, что из списков ожидания на ЭКО, куда становятся люди, нуждающиеся в этой процедуре, определенный процент пар вскоре почему-то выбывают.

Выяснилось, что они отказывались от ЭКО, потому что женщинам удалось забеременеть самостоятельно, даже несмотря на то, что они уже утратили всякую надежду на естественное зачатие ребенка! И, что интересно, среди таких семей был особенно высок процент пар, у которых причины ненаступления беременности врачам так и не удалось выяснить.

Хочешь встретить хорошего человека и удачно выйти замуж?

Есть надежное средство, помогающее привлечь любовь в свою жизнь. Эту историю о своем семейном счастье рассказала обычная учительница из небольшого города.

Что же происходит? Почему женщины, которые годами не могли иметь ребенка, в какой-то момент родили своих детей часто безо всякого ЭКО? И почему это не происходит с другими женщинами?

Для того, чтобы в этом разобраться, давайте посмотрим на проблему с точки зрения психологии.

Психологам уже давно известно: для того, чтобы забеременеть, женщина должна сначала забеременеть психологически. Это означает, что перед тем, как будут запущены физиологические процессы беременности в организме, женщина должна быть готова забеременеть на психологическом уровне — то есть испытать сильное желание забеременеть и родить ребенка — как сознательно, так и бессознательно.

На самом деле есть женщины (и их достаточно много), которые, в силу различных психологических причин, воспитания, психологических травм и т.д. бояться беременеть и родить.

Иногда женщина даже понимает это сознательно, и когда говорит на эту тему с родственниками, мужем или самой собой, то часто она может говорить о том, что (пока) не готова иметь детей или, например, в принципе не хочет их.

Но таких людей на самом деле не так много; гораздо больше среди женщин, которые не беременеют, тех, кто бессознательно боится забеременеть. То есть такая женщина может даже думать, что очень хочет ребенка, но глубинные бессознательные процессы ее психики препятствуют этому. И до тех пор, пока это происходит, женщина забеременеть не может.

При обследованиях у врачей у этих женщин даже находятся различные проблемы гинекологического плана, вроде бы препятствующие беременности, но чаще всего врачи ничего не находят. Спросите любого акушера-гинеколога, и он назовет вам множество случаев, когда к нему обращались пациентки, испытывающие сложности с тем, чтобы забеременеть, но у которых не было ни малейших препятствий для этого со стороны тела, здоровья.

Но что же делать такой женщине, если она хочет ребенка? И возможна ли беременность, если бессознательные силы внутри нее так сильны, что не дают здоровому организму выполнить свою репродуктивную функцию?

Как свидетельствует опыт, это возможно, и подтверждение этому — те самые «спонтанные беременности», благодаря которым некоторым парам не нужно проходить ЭКО.

Как им это удалось? Вполне возможно, что со временем бессознательные страхи, испытываемые женщиной, становятся меньше, и она постепенно сможет позволить себе на бессознательном уровне иметь ребенка — особенно, если рядом с ней преданный, надежный и любящий ее мужчина.

Ведь часто бывает и так, что женщина бессознательно не разрешает себе забеременеть, если рядом с ней «не тот» мужчина. Известно множество случаев, когда женщина годами не могла забеременеть, но стоило ей создать отношения с другим мужчиной, как у них очень быстро появлялся ребенок. Причем и сама женщина, и ее предыдущий избранник было абсолютно здоровы!

Но в некоторых случаях время или нахождение более подходящего мужчины лечат недостаточно. Поэтому в развитых странах существует уже давно устоявшаяся практика: если оба в паре здоровы (и, значит, беременность не наступает по психологическим причинам), то наиболее верным способом решить эту проблему становится работа с психологом — или с самой женщиной в индивидуальном формате, или вдвоем с супругом — у семейного психотерапевта.

Вместе с психологом они ищут эти бессознательные, но сильные мотивы, блокирующие возможность беременности, и прорабатывают эти блоки таким образом, чтобы женщина избавилась от своих бессознательных страхов и смогла психологически разрешить себе забеременеть.

И тогда рождение долгожданного ребенка наконец происходит.

А что вы думаете о психологической составляющей беременности? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

Еще статьи:

2 комментария на “Чтобы забеременеть физически, женщине сначала необходимо забеременеть психологически”

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Я живу в городе Одинцово М. о. Мне больше тридцати лет. У меня за всё время НЕ разу НЕ было хорошего секса. Потому, что НЕ было НЕ одного подходящего мужчины. Естественно я НЕ замужем. Я НЕ могу понять в чём проблема. Я думаю, что всё дело в том, что наше телевидение сходит с ума и катится вниз по наклонной. Дело в том, что уж очень много по телевизору показывают рекламы, а так же фильмов с обнажёнными девушками, или в фильмах где присутствует секс. На мой взгляд это просто развращение общества. И дело НЕ в семье, как вы пишите( женщина не может иметь ребёнка от мужа), а всё дело в том, что сейчас, в наше время, познакомиться вообще НЕ ВОЗМОЖНО. Притом ни как. А одиноких людей очень и очень много. Поверьте мне. Я думаю, что нужно принимать серьёзные меры по поводу киноиндустрии и тогда всё будет в порядке. Людям итак НЕ сладко живётся, цены растут как на дрожжах, а ещё и телевидение каждый день достаёт своим развратом. Так что, нужно принимать меры и чем быстрее, тем лучше. Если у Вас будет желание, ответьте мне. С уважением к Вам Татьяна. Я очень хочу выйти замуж и быть счастливой, но мне НИ кто НЕ может помочь. Я себе точно не помогу. НЕ знаю как. Татьяна Город Одинцово. 15 декабря 2014 год.

И я попала в эту «удивительную» статистику тех, кто «хочет забеременеть, но не может». Врачи разводят руками и только родной мужчина, держа в своих объятиях, каким-то образом снимаем это сосущее чувство. Тема о беременности психологической, конечно, интересна, но это словно капля в море, и даже как бы ни о чём, потому что часто беременеют физически без всякой психологической беременности. Да и в принципе говорить на эту тему это всё равно, что рассуждать о религии или политике — все спорно и до истины еще далеко. Это просто, чтобы перевести внимание с одной возможной причины на другую. И всё же спасибо за информацию!

Оставить комментарий

Новые статьи на сайте:

Рубрики

Мы Вконтакте:

Интересные статьи:

Полезные ссылки:

Страницы

Все права защищены © 2017 Блог семейного психотерапевта. Интересные статьи по психологии и не только

Чтобы забеременеть физически, женщине сначала необходимо забеременеть психологически

Подготовка к зачатию ребёнка является важнейшим аспектом в жизни семейной пары. Не стоит относиться к этому шагу, как к чему-то обыденному. Женщина готовится стать мамой, а это требует определённых изменений не только в её образе жизни, но и в правильном, сбалансированном питании. Это совсем не значит, что придётся садиться на диеты, отказывая себе в излюбленных блюдах.

Конечно, придётся исключить из семейного рациона некоторые продукты и это, в первую очередь, касается сладкого и продуктов содержащих кофеин. Почему из семейного рациона? Потому что, при правильном и здоровом питании мужчины, улучшается качество спермы и поддерживается подвижность сперматозоидов, необходимая для успешного оплодотворения.

Сладость или радость?

Большинство представительниц прекрасного пола любят побаловать себя всевозможными сладостями:

Лучшим решением будет – отказаться от сладкого, поскольку углеводы, содержание которых повышено в кондитерских изделиях, могут нарушить и без того тонкий гормональный баланс в организме женщины, готовящейся стать матерью. Вследствие дисбаланса овуляция может не наступить в положенный срок и зачатие не произойдёт.

При компьютерном моделировании учёные установили тот факт, что вещества, полезные организму женщины, а также жиры природного характера, вытесняются углеводами, содержащимися в организме в больших количествах. На восстановление нормальной жизнедеятельности организма потребуется немало времени и средств, из-за чего зачатие придётся отложить на неопределённый срок.

Нельзя кофе?

Уже давно ни для кого не является секретом то, что существует ряд продуктов, которые способны понижать способность зачатия.

Учёными установлено, что кофеин, при ряде полезных качеств, обладает мощным эффектом против зачатия ребёнка. Чёрный чай, в котором высока норма кофеина и дубильных веществ, а также кофе, напитки шоколадные, кола и пепси — это основные напитки, употребление которых нужно либо полностью исключить, или понизить до одного-, двух стаканов за сутки.

В этот важный жизненный период не стоит прислушиваться к советам подруг и знакомых, «имеющих опыт» в этих вопросах. Следует учесть, что организм каждой женщины по своему уникален и имеет ряд особенностей, присущих каждому организму в отдельности. Поэтому если один организм спокойно реагирует на приём в пищу нежелательных продуктов, то организм другой женщины может дать сбой, что приведёт к гормональному дисбалансу всего организма.

При планировании зачатия лучшим советчиком является врач, который исходя из вашего состояния здоровья, сможет проконсультировать на предмет употребления и полезности тех или иных продуктов питания.

Будущим папам на заметку

Как уже писалось выше, рацион нужно менять и мужчине. Нежелательно кушать соевые продукты насыщенные фитатом. Они оказывают влияние на всасываемость цинка в организм. Пониженное сексуальное влечение также обуславливается приёмом в пищу бобов сои. Цинк, в свою очередь, очень важен для половых функций и увеличивает количество тестостерона.

Постепенно нужно вводить в свой рацион такие полезные продукты как:

  • Продукты моря, например устрицы, в составе которых такой полезный элемент, как цинк;
  • Орехи и оливки, насыщенные полезными жирами, имеющие в своём составе рапсовое и хлопковое масла. Орехи являются, пожалуй, самым известным афродизиаком, оказывающим плодотворное влияние на гормоны.

Перец, помидоры, зелёный горох — витамин С;

  • Семечки подсолнуха, миндаль — витамин Е, для улучшения выработки спермы;
  • Мёд — «напиток любви», афродизиак, обладающий богатым набором микроэлементов и полезных минеральных веществ.
  • В мясных продуктах ограничений нет, но желательно чтобы мясо было обезжиренным.

    Польза фолиевой кислоты

    Что нужно есть, чтобы забеременеть?

    Пожалуй самый необходимый элемент при зачатии и на ранней стадии беременности — фолиевая кислота.

    Если беременность планируется на ближайшее время, тогда следует позаботиться о её запасе в организме заблаговременно. Нехватка этой кислоты крайне опасна для беременности, особенно на начальных стадиях, поскольку отвечает за нормальное развитие всех тканей и органов эмбриона.

    Гречка, овсянка, пшено, свекла, фасоль, чечевица, морковь, брокколи, капуста белокочанная, шпинат, помидоры, брюссельская капуста, салат, зелёный лук — в состав этих овощей и каш входит фолиевая кислота.

    Лимон, апельсин, также содержат фолиевую кислоту, которая, помимо функций развития плода, развивает половые гормоны женщин.

    В процессе улучшения рациона не нужно забывать и об употреблении жидкостей, дабы не допустить обезвоживания организма. Отказавшись от приёма газированных вод с нездоровым химическим составом, нужно перейти на употребление соков на натуральной основе (наличие сахара в которых отсутствует). Норма выпитой жидкости за день должна быть не менее 5-7 стаканов воды и соков.

    Рыба и морепродукты

    Довольно часто будущие мамы задают вопрос: «можно ли кушать рыбу перед зачатием и во время беременности»? Опасения эти, конечно, не напрасны потому, что рыба является природным накопителем ртути. Ртуть может находиться в крови до года и более, также она токсична для зародыша.

    Есть виды рыб, содержание ртути в которых повышено, это:

    Но в наших магазинах вряд ли можно приобрести мясо этих рыб.

    Ко второй группе относятся виды рыб с низким показателем ртути:

    По утверждению учёных, если кушать 400 гр. рыбы (с низким уровнем ртути) в неделю, то это никак не повлияет на ход беременности.

    Рыба нужна женскому организму потому, что в рыбе есть такие полезные элементы как: белки, йод, фосфор и др. А находящиеся в красной рыбе жирные кислоты — Омега 3:

    • нормализуют процесс беременности;
    • улучшают работу сердечных мышц и кровеносной системы;

    понижают риск развития и появления воспалений.

    Рыбы нерка, сиг, богаты витамином D, увеличивающим производство прогестерона и эстрогена.

    Омары, мидии, устрицы, крабы, изобилуют огромным числом ценных, для женского организма, аминокислот, фосфора, белков, цинка, а также витаминов: PP, B12, D, B2, A.

    Креветки, содержащие йод, таурин, селен, магний, калий, кальций, улучшают функционирование системы кровеносных сосудов.

    Железо в организме женщины

    Для чего нужно железо в организме? Железо помогает организму справляться со слабым тонусом маточных мышц, помогает при анемии.

    У большинства женщин репродуктивного возраста 20-45 лет наблюдаются низкие показатели уровня железа в организме. При необходимости, доктором могут быть назначены медикаменты с содержанием железа, но его уровень можно повысить и без медикаментозного вмешательства. Мясо считается лучшим источником железа, а также язык, почки, куриное мясо, говядина.

    Далее идут: яйца, гречневая и овсяная крупы, горох, пшено, яблоки, орехи, груши, инжир, хурма, сыр, рыбная икра, ставрида, сардины, гранат, клубника, редис, картофель, свекла.

    Ввиду того, что железо достаточно тяжело усваивается организмом, кушать мясо можно вместе с овощами группы витаминов С, способствующих лёгкому усвоению, организмом такого полезного элемента как железо.

    Говядина полезна составом углеводов, жиров и аминокислот, содержит витамины: PP, C, E, A, B6, B12, B2, B1, содержит в себе соли натрия, калия, железа, магния.

    Добавляя в еду перетёртую яичную скорлупу в небольших количествах, вы обогатите свой организм такими важными элементами как: марганец, фосфор, молибден, медь, железо, сера, кремний, цинк. Скорлупа яиц, в её состав входят 26 полезных элементов, может стать заменителем аптечных мультивитаминов.

    Молочные продукты

    Молоко является обязательным продуктом каждой семьи желающей зачать ребёнка.

    Являясь важным компонентом в пищевой цепочке будущей матери, молоко играет важную роль в обеспечении организма кальцием, столь необходимого женскому организму. Кальций активно влияет на развитие зародыша, увеличивает подвижность сперматозоидов у мужчины. Если вы запланировали зачатие, то с приёмом молока затягивать не стоит, требуемая дневная норма не менее 2-х стаканов за день.

    Аминокислоты, животный белок, соли железа и фосфора, магния и натрия, соляной кислоты, лимонной кислоты — вот далеко не весь перечень полезных элементов находящихся в молоке и повышающих иммунитет, нормализующих работу пищеварительного тракта.

    Йогурты, сыры, также обеспечивают организм кальцием, но помимо этого они ещё известны содержанием насыщенных жиров в своём составе, поэтому применять их в пищу лучше в небольших количествах.

    Для укрепления костной системы полезным будет добавить в свой рацион блюда из творога и твёрдый сыр.

    Антивирусные и противобактериальные функции выполняют белки из такого продукта как сыворотка.

    Важно знать: употребляя продукты молочной группы с нормальной жирностью вы, тем самым, уменьшаете опасность овуляционного бесплодия, в то время как приём в пищу большого количества обезжиренных продуктов из молока увеличивает в разы опасность бесплодия.

    Польза меда

    Мёд — эффективный источник энергии, способствует повышению иммунитета, положительно сказывается на работе органов организма и балансирует систему репродукции женщины.

    При планировании зачатия употребление мёда рекомендовано врачами. В его составе: полезные ферменты, витамины K, H, минеральные вещества, алюминий, хром, бор, олово, никель, фолиевая кислота, кремний, свинец, пантотеновая кислота, осмий, титан. Все эти элементы важны для организма женщины при планировании зачатия.

    Периодически проходя обследования вы будете знать какими элементами ваш организм уже насыщен и каких не хватает для нормальной работы половых функций.

    Роль фруктов

    Уравновешенная работа гормональной системы является основополагающей для успешного зачатия ребёнка. Для достижения и поддержки баланса гормонов в организме нужно обратить своё внимание на такие фрукты как:

    Насыщенные маслами, эти фрукты плодотворно сказываются на возможности зачатия. При своей низкой кислотности, создают благоприятную среду в организме для регулирования процессов усвоения солей и жиров.

    Наличие олеиновой кислоты в авокадо поможет понизить количество холестерина, а по уровню рибофлавина и тиамина в своём составе, авокадо находится на первом месте в фруктовой группе.

    В миндале находятся нужные для организма: калий, медь, фосфор, железо, витамины E, B, и что особенно важно, изобилует жирными кислотами, столь нужные в организме женщины.

    В этот непростой, подготовительный период к зачатию ребёнка, женщине нужно постараться максимально восстановить работу всех органов в организме, постепенно насыщая его необходимыми элементами.

    Марганец для организма

    Такой элемент как марганец входит в звено приоритетных элементов. Марганец управляет железами, работа которых связана с появлением материнских рефлексов и способностью защиты потомства. Проведённые учёными опыты показали, что при заниженном уровне марганца в организме, не срабатывает материнский рефлекс и самки не признают своих детёнышей, преставая вскармливать молоком.

    Пророщенные зёрна и черника, морская капуста и фасоль, свекла, ананасы, зелёный горох, миндаль, орехи(лесные), финики сушёные, ржаной хлеб — продукты с содержанием марганца.

    Полезные советы

    В период перед зачатием и в процессе беременности, многие женщины бояться набрать лишний вес.

    Этого не случится если в рацион добавить:

    Они сытны и не добавят в ваш организм лишних калорий, а содержащиеся в этих продуктах аминокислоты, фолиевая кислота и витамины, помогут пополнить запас необходимых организму элементов.

    http://yagotova.ru/zaberemenet/drugie-voprosy/chto-kushat-chtoby-zaberemenet.html