Что нужно знать перед зачатием ребенка мужчине

Планирование беременности должно быть полноценным. Каждая женщина, желающая стать матерью в ближайшее время, обязана готовиться к этому, четко следуя всем инструкциям врачей. Особенно если у нее имеются какие-либо проблемы по гинекологии, и зачатие ребенка пока не состоялось даже при учете активных длительных попыток.

Если вам повезло не войти в эту категорию, вы все равно должны готовиться к новой для вас роли – заниматься спортом или гимнастикой, рационализировать питание, нормализовать свой режим, проверить здоровье (причем не только свое, но и партнера), и конечно, принимать специальные витамины для зачатия.

Зачем будущей маме нужны дополнительные «стимуляторы»?

Прием витаминов перед зачатием ребенка способствует не только активной подготовке материнского организма к последующему вынашиванию, но и накапливает питательный ресурс будущего малыша. Кроме того, инфертильность (бесплодие) может быть связана именно с дефицитом определенных ценных элементов в организме.

Существует немало витаминов для беременности и зачатия, которые реализуются в аптеках и носят соответствующее название.

Вы можете найти их, спросив у фармацевта о пренатальных комплексах. И конечно, разные элементы можно принимать по отдельности. Особенно актуальны для планирующих женщин такие микронутриенты, как фолиевая кислота, токоферол, селен и ретинол. Давайте рассмотрим, какие витамины для женщин для скорейшего зачатия ребенка существуют, и каковы базовые правила их приема.

Фолиевая кислота: «золотой компонент» беременности

Известно, что во время беременности организм женщины несет двойную нагрузку. Именно поэтому зачатие ребенка нужно тщательно планировать, чтобы не подвергать собственное тело такой встряске слишком резко и внезапно. Большинство врачей советуют своим пациенткам такой элемент, как фолиевая кислота.

Фолиевая кислота, известная в официальной медицине как витамин В9, является важнейшим элементом для женщин при планировании зачатия и вынашивании уже наступившей беременности. Этот компонент является очень важным для человеческого организма в принципе, ведь без него не может нормально функционировать ни одна система или отельный орган. Ее главными функциями являются: нормализация процесса кроветворения, регулировка и стабилизация работы пищеварительной системы, поддержка иммунитета, контроль над белковым обменом.

Также этот элемент способствует стремительной выработке эндорфинов – гормонов радости. Поэтому будущим мамочкам он просто необходим, ровно как и тем, кто только что родил и испытывает естественную усталость.

Однако вовсе не общеукрепляющие роли фолиевой кислоты являются основополагающими при беременности. В9 славится еще более важным свойством, а именно – активным участием в синтезе ДНК. А ведь именно ДНК отвечает за наследственную, хромосомную информацию. Чтобы ваш ребенок был здоров вне зависимости от наличия так называемых «генетических» патологий у вас самой, а также вашего возраста на момент планирования, вы в обязательном порядке должны принимать фолиевую кислоту не только перед оплодотворением, но и после него.

Конкретная схема, кратность и дозировка приема фолиевой кислоты назначается наблюдающим специалистом. Скажите своему гинекологу о своих намерениях, и он пропишет вам фолиевую кислоту, принимать которую вы будете должны по определенной схеме, в зависимости от текущих обстоятельств.

Витамины для мужчин перед зачатием также существуют. И это также фолиевая кислота. Дело в том, что она способствует выработке здоровых и целостных сперматозоидов, улучшает качество и количество семенной жидкости, оптимизирует активность и подвижность половых клеток.

Также В9 благоприятно воздействует на сексуальные функции – пролонгирует половой акт, усиливает либидо у обоих партнеров, способствует более продуктивным попыткам к оплодотворению. Фолиевая кислота также способствует созреванию здоровых яйцеклеток у женщин, и это тоже делает ее актуальной в процессе планирования ребенка.

Где искать В9?

Надо сказать, что вовсе необязательно пить определенные препараты фолиевой кислоты, ведь она в достаточном количестве концентрируется в разнообразных продуктах питания. Если вы пока только начинаете планировать беременность, не стоит сразу обращаться к синтетическим добавкам и комплексам – достаточно рационализировать собственное питание, чтобы восполнить естественные запасы микронутриента в своем организме.

Фолиевую кислоту вы найдете в следующих продуктах:

  • Зеленые листовые овощи (салат, шпинат и т.д.);
  • Белокочанная и цветная капуста, брокколи, «амфора» , брюссельская капуста;
  • Зеленый горошек (свежий);
  • Зеленый лук;
  • Петрушка;
  • Спаржа;
  • Фасоль;
  • Грецкие орехи;
  • Цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, помело);
  • Персики;
  • Печень трески;
  • Печень говяжья или телячья;
  • Творог;
  • Сыр;
  • Черная и красная икра.

Следует отметить, что наибольшая концентрация вещества приходится все же на зелень и свежие овощи, поэтому вам следует обогатить свой рацион именно такими продуктами.

К слову, чем больше вы будете потреблять растительной пищи в период уже наступившей беременности, тем легче пройдут ваши роды, и тем меньшей станет вероятность разрывов. Именно овощи и фрукты способствуют укреплению кожи и мягких тканей, что также обеспечивает эффективную профилактику растяжек и послеродовой дряблости.

Токоферола ацетат

Токоферола ацетат, или, проще говоря, витамин Е, также важен для зачатия здорового малыша. Причем его важно принимать не только женщинам, но и мужчинам.

Как правильно принимать витамин Е для зачатия, если у вас наблюдается дефицит такового в организме, вам подскажет курирующий врач. Важно знать, что такие витамины, как А и Е не являются водорастворимыми, а потому копятся в нашем организме на постоянной основе. Тот факт, что вам необходим витамин Е для зачатия, должен выявить и констатировать специалист. В противном случае, принимая концентрированные масляные растворы с его содержанием, вы рискуете спровоцировать у себя гипервитаминоз, который не менее, а то и более вреден, чем гиповитаминоз.

Витамин Е, принимаемый на этапе планирования, помогает выносить здорового и крепкого ребенка, препятствует разнообразным расстройствам репродуктивной системы, как привычное невынашивание и замирание беременности. Токоферол исключительно важен для фертильности женщины. Мужчинам он также помогает улучшить качество спермы и количество здоровых подвижных сперматозоидов.

Витамин А

Ретинол также нельзя не упомянуть, перечисляя важные для беременности элементы. Витамин А формирует клеточный иммунитет, что является очень важным фактором для будущей мамы. Кроме того, этот элемент нормализует состояние кожи, волос и ногтей, которое часто бывает неудовлетворительным при беременности. Однако с этим элементом при беременности нужно быть особенно осторожными.

Переизбыток его в организме ведет к страшным последствиям, вплоть до врожденных уродств у ребенка. Поэтому если вы решили восполнять его количество в собственном организме искусственным путем, делайте это исключительно под контролем специалиста.

Следует знать, что употребление продуктов, обогащенных данным элементом, не ведет к гипервитаминозу. Чего не скажешь о приеме соответствующих медикаментозных препаратов. Поэтому мы снова подчеркиваем – чтобы пить какие-либо витамины, важно сдать развернутый анализ крови и удостовериться в том, что ваш организм действительно требует восполнения их ресурсов

Другие питательные вещества

В этом разделе мы кратко перечислим другие питательные вещества, принимающие непосредственное участие в благоприятном зачатии и здоровом вынашивании беременности. Ваша цель – изучить списки продуктов, обогащенных ими, и рационализировать собственное питание. Если вы чувствуете, что с вами что-то не так, и у вас имеются какие-либо признаки гиповитаминоза, обратитесь к врачу с просьбой исследовать ваш организм и назначить поливитаминные комплексы, если это необходимо.

На этапе планирования и вынашивания вам необходимы следующие микронутриенты:

  • Йод;
  • Селен;
  • Аскорбиновая кислота;
  • Тиамин;
  • Ниацин;
  • Рибофлавин;
  • Магний;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Медь;
  • Железо;
  • Витамин К.

Относитесь к планированию малыша предельно ответственно и осознанно. Помните о том, что здоровье вашего ребенка полностью зависит от вас. И что беременность – это не каприз и не прихоть, а важный шаг, который вы должны продумать от «А» до «Я».

http://mjusli.ru/ja_mama/planirovanie-beremennosti/vitaminy-dlya-zhenshhin

Наверное, большинство из вас знает, как нужно вести себя во время беременности, что употреблять в пищу, чего избегать и т.д.

Но задумывались ли вы когда-нибудь над тем, что нужно знать перед зачатием ребенка?

Скорее всего, этот вопрос вызовет недоуменные взгляды. А зря!

Ведь вам следует заботиться о здоровье малыша с того дня, как только вы решили забеременеть.

Давайте обсудим, о чем нужно подумать будущим родителям.

  • Во-первых. Оба родителя должны быть здоровы.

Конечно, здоровье – понятие относительное и кто-то из родителей может быть неизлечимо болен, причем, эта болезнь может передаться по наследству.

Это, очень тяжело и горько, но мы сейчас говорим о другом.

Я хочу с вами побеседовать о заболеваниях, которые можно успешно вылечить и только потом приступать к процессу зачатия.

Женщинам следует особое внимание обратить на состояние детородных органов. Проверьте, здоровая ли у вас матка и маточные трубы, нет ли никаких сужений, уплотнений или других непонятных препятствий.

Да что там говорить! Лучше всего будет, если вы пройдете полное медицинское обследование еще перед зачатием ребенка.

Кстати, это касается обоих супругов, так как существуют многие инфекционные заболевания, которые в вашем организме никак себя не проявили, но могут нанести вред здоровью будущего ребенка.

  • Во-вторых. Если у женщины имеется лишний вес, то лучше его сбросить. Если это всего два-три килограмма, то успокойтесь и пропустите этот абзац.

Если же вы слишком худощавая, то это тоже следует поправить.

Запомните! У слишком полных или слишком худых женщин сильно нарушается выработка специфических гормонов, которые влияют на вашу овуляцию.

Кроме того, если вы принимаете контрацептивные средства, то придется от них отказаться.

Некоторое время (примерно два месяца) еще предохраняйтесь с мужем при помощи обычных презервативов. Для чего? Сейчас объясню.

Как вам известно, любые оральные конрацептивы предназначены для того, чтобы яйцеклетка не созревала, то есть, не была способна к оплодотворению.

Следовательно, после прекращения приема этих средств, необходимо дать время своим детородным органам для того, чтобы они вспомнили свое непосредственное предназначение.

Думаю все стало понятно.

  • В-третьих. Обязательно откажитесь от таких вредных привычек как курениеи потребление алкоголя (о наркотиках, я думаю, даже не стоит и говорить!).

И отказываться надо не на следующий день после зачатия, а за два-три месяца до этого.

Дайте своему организму возможность подготовиться к зачатию ребенка. Возможно, вам не удастся совсем избавиться от той или иной зависимости.

В таком случае, перед зачатием ребенка, постарайтесь свести к минимуму потребление никотина или алкогольных напитков.

Этот пункт обязательно дайте прочитать своему супругу — ведь он тоже собирается принять участие в процессе зачатии ребенка, не так ли?

  • В-четвертых. Постарайтесь заняться немного спортом.

Нет-нет! Вы меня неправильно поняли.

Не надо стремительно бежать в тренажерный зал и покупать абонемент на следующие девять месяцев. Достаточно будет того, что вы станете иногда посещать бассейн, делать по утрам зарядку, совершать пешие прогулки и т.п.

Кроме того, обратите особое внимание на продукты, которые вы ежедневно потребляете.

Обязательно введите в свой рацион как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени. Витамины вам очень пригодятся.

Но если ваш любимый муж думает, что он может спокойно заглатывать жирную пиццу или пышную копченую курочку, в, то время, как вы щиплете листики салата, то придется его разочаровать.

За некоторое время в период зачатием ребенка, питание придется изменить обоим супругам.

  • В-пятых. Чтобы хорошо подготовить свой организм к беременности, женщине необходимо потреблять один из самых эффективных витаминов – фолиевую кислоту.

Это вещество содержится во многих продуктах питания – в хлебе с отрубями, в зеленых овощах и в кашах.

Кроме того, вы можете приобрести фолиевую кислоту в аптеках.

Лучше всего будет, если вы начнете принимать этот витамин примерно за три месяца до планируемого зачатия.

  • В-последних. Постарайтесь избавить себя от стрессов.

Постоянное нервное состояние не самым лучшим образом влияет на организм женщины, готовящейся к беременности.

Конечно, стрессовых ситуаций иногда избежать просто невозможно, но помните, как сказал Карнеги: «Если не можешь изменить ситуацию, то измени свое отношение к ней». Вот и весь рецепт.

Надеемся, что наши рекомендации пригодятся женщинам, которые хотят узнать, на что следует обратить внимание перед зачатием ребенка и наступлением беременности.

В последние недели перед родами почти у всех женщин появляются специфические симптомы, так называемые предвестники родов, которые свидетельствуют о том, что срок беременности подходит к концу и нужно подготовиться.

  • Состояние шейки матки
  • Шейка матки перед родами нуждается в определенной подготовке, особенно это касается женщин, у которых зафиксирован плод с большой массой тела. Дело в том, что именно состояние шейки матки говорит о том.

  • Расчитать дату родов
  • Любые расчеты, формулы и вычисления могут дать только приблизительную дату родов. Но если уж совсем не терпится заняться математикой, то сейчас мы расскажем о нескольких самых распространенных методах вычисления даты ваших родов.

    http://baby-i-mama.ru/do-zachatia.html

    Зачатие невозможно без папы. Поэтому перед будущим зачатием следует непременно сдать анализы и пройти комплексное обследование, бросить вредоносные привычки, избегать стрессов, отдавать предпочтение полезному питанию.

    Обоим будущим родителям нужно уделить внимание систематическим спортивным занятиям и пешим прогулкам.

    Также будущему папе за несколько месяцев до зачатия рекомендуется пропить следующие витамины:

    1.Ретинол (витамин А) — для ускорения воспроизводства сперматозоидов, регулирования выработки гормонов;

    2.Фолиевую кислоту (В 9) — для регуляции процесса воспроизводства и вызревания мужских половых клеток, уменьшения возможности формирования сперматозоидов с анормальным количеством хромосом;

    3.Цианокобаламин (В 12) — для повышения выработки и качества мужских половых клеток;

    4.Токоферола ацетат (Витамин Е) — остро необходим для функционирования половых клеток мужчины, повышения фертильности и качества, обеспечения предохранения от окисления, повышения процента оплодотворения;

    5.Аскорбиновую кислоту (витамин С) — для регуляции свойств и ценности спермы, повышения мобильности половых клеток, предохранение их от нарушений целостности ДНК.

    Добавьте ответ на этот вопрос в свой блог!

    Для этого скопируйте код, расположенный ниже, в буфер обмена и вставьте в HTML-код вашего сайта или блога.

    Так это будет выглядеть:

    Короткий ответ : Зачатие невозможно без папы. Поэтому перед будущим зачатием следует непременно сдать анализы и пройти комплексное обследование, бросить вредоносные привычки, избегать стрессов, отдавать предпочтение полезному питанию.

    Актуальные и полные ответы на все Ваши вопросы связанные с детьми.

    Использование материалов без письменного разрешения редакции — ЗАПРЕЩЕНО.

    http://budetrebenok.com/plan/674