Можно ли беременным купаться на пруду

Плавание – одна из самых полезных водных процедур. Оно позволяет укрепить организм, насытить его кислородом, дать необходимую физическую нагрузку без риска повреждения суставов и просто улучшить настроение. Но далеко не всем женщинам показано купание во время беременности. Дамам на ранних сроках, а так же тем, у кого наблюдается высокий тонус матки, сильный токсикоз, повышенное кровяное давление, осложненная беременность, стоит подождать до момента рождения малютки.

Где лучше купаться беременным?

К выбору места для плавания женщинам, ожидающим появления малыша, стоит отнестись с особой придирчивостью. Очень важно, чтобы водоем был с чистой, в идеале проточной водой.

Для купания беременным не подходит:

  • Стоячая вода прудов, заросших тиной и водорослями – в такой воде обильно размножаются простейшие и бактерии, способные доставить массу неприятностей со здоровьем.
  • Общественные пляжи – большое скопление людей так же не делает воду чистой, не говоря уже о толкотне и обилии мусора.
  • Горные реки и водоемы с температурой воды ниже +22 градусов по Цельсию – прохладная вода может вызвать судороги и непроизвольные спазмы мышц, а так же переохлаждение.
  • Пляжи вблизи городских стоков и промышленных предприятий – токсичные вещества, сбрасываемые в воду, способны вызвать тяжелые отравления не только у беременных женщин, но и у абсолютно здоровых людей.
  • Водоемы с неизвестным рельефом дна – ямы, торчащие палки и острые камни могут привести к трагедии.

Решая вопрос, где можно купаться беременным, старайтесь учесть все требования. Останавливайте свой выбор на чистых теплых речках с умеренным течением. Хорошим вариантом будут лесные озера с прозрачной водой, а так же морские лагуны в безветренную погоду.

Можно ли во время беременности купаться в море?

Один из идеальных вариантов укрепления здоровья для будущих мам – купание в море во время беременности.

Постоянный обмен водных масс обеспечивает морские пляжи чистой водой. Теплый воздух южных широт, насыщенный парами соленой воды, благотворно влияет на иммунитет и дыхательную систему. Купание в море усиливает обменные процессы и тонизирует внутренние органы. Благодаря этому снижается риск возникновения отеков и гестоза, а кровь обогащается кислородом.

Отвечая на вопрос, можно ли во время беременности купаться в море, акушеры с уверенностью дают положительный ответ. Главное не переусердствовать и соблюдать рекомендации своего врача.

Несколько правил при купании во время беременности

  • Отправляясь на пляж, возьмите с собой кого-нибудь для подстраховки.
  • Избегайте жары. Для плавания выбирайте утренние или вечерние часы, когда температура воздуха не достигает критических значений. Старайтесь не купаться раньше чем через 2 часа после приема пищи.
  • Перед входом в водоем сделайте легкую гимнастику. Это поможет разогреть мышцы и позволит вам избежать судорог.
  • В воду входите медленно, чтобы перепад температур воздуха и воды был постепенным.
  • Не заходите глубоко, судороги икроножных мышц очень распространенное явление у беременных женщин. Не стоит подвергать опасности себя и своего малыша.
  • Не слишком усердствуйте. Увеличивать длительность водных процедур стоит постепенно, начиная с 10 минут и постепенно доводя до 30.
  • Старайтесь выходить из воды прежде, чем почувствуете усталость. Чувство изнеможения – признак сильной нагрузки на сердце.
  • Выйдя из воды, сразу же тщательно разотритесь хлопковым полотенцем, чтобы избежать переохлаждения.
  • Следите за вашим артериальным давлением. Его подъем скажет о том, что нагрузка для вас слишком интенсивна.

Все нужно делать с осторожностью. Это принцип имеет главенствующее значение для будущих мамочек. Не является исключением и купание. Соблюдайте нехитрые правила, будьте внимательны к своему организму, и купание во время беременности в море или каком-то другом водоеме принесет только положительные результаты.

Похожие записи:

Оставить ответ

1 Комментариев на "Можно ли во время беременности купаться?"

Я родила двоих детей благополучно и особо не задумывалась о том можно ли купаться или совершать какие-то другие действия. Организм сам подскажет что ему комфортно. Если действие вредно ребенку мать интуитивно будет его остерегаться, если, конечно ребенок желанный. Ей в голову не придет купаться в грязном пруду, а вот по поводу горных рек я бы поспорила. Если для организма такая температура привычна, почему бы и нет.

Можно ли во время беременности купаться?

В ожидании скорого рождения малыша будущая мама с тревогой относится даже к самым простым и привычным вещам, в том числе к купанию и плаванию, к которым многие женщины испытывают трепетную любовь до беременности. Беспокойство из-за вопроса, можно ли купаться беременным, является вполне оправданным, ведь по мере нарастания срока спектр ограничений и запретов становится все более обширным. Что же говорят врачи по этому поводу?

Правила посещения пляжа и купания в водоемах

Общих запретов на посещение пляжа и купания в природных водоемах для будущих мам нет, если это не касается поздних сроков, когда роды должны уже очень скоро наступить. На небольших сроках вынашивания малыша женщине разрешается купаться и даже плавать, если к тому нет медицинских противопоказаний и запретов наблюдающего доктора.

Однако даже в этом случае не следует терять бдительности и осторожности. Можно ли беременным купаться? Оказавшись на пляже, будущая мама должна придерживаться следующих рекомендаций, а именно:

  • Не устремляться в прохладную воду тотчас по прибытии на пляж. Привыкание тела к воде должно происходить постепенно, по мере плавного и медленного погружения или перемещения в водной среде. Резкая смена температуры горячего окружающего воздуха на более прохладную температуру воды грозит возникновением судорог, мышечных и сосудистых спазмов, поэтому помните как о личной безопасности, так и о безопасности своего будущего малыша.
  • Не рискуйте плавать в незнакомых и слабо изученных местах с плохо просматриваемым дном, вследствие чего становится невозможным объективно оценить реальную глубину. Особенно это условие касается диких и неблагоустроенных, заброшенных и безлюдных пляжей.
  • Откажитесь от погружений и плавания в стоячих, непроточных водоемах с грязной, заболоченной водой. Риск заполучить какую-либо неприятную инфекцию ни к чему ни во время вынашивания малыша, ни после этого.
  • Не заходите в воду, температура которой ниже 22 °C! Помните: чем холоднее вода, тем выше риск судорог и спазмов.
  • Не заплывайте далеко, даже если водоем хорошо известен, а опыт плавания велик. У многих женщин, ожидающих ребенка, нередко наблюдаются внезапные приступы судорог, которые, подкараулив беременную в воде, могут стать причиной крайне опасной ситуации.
  • Запрещено купаться и плавать при наличии кровянистых выделений гинекологического характера. Если незадолго до посещения пляжа будущая мама почувствует неприятные тянущие ощущения внизу живота, слабость, повышение температуры или прочие неприятные симптомы, визит на песчаный берег придется отложить и незамедлительно обратиться к наблюдающему врачу!

При соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций будущая мама может беспрепятственно купаться и плавать как в природных чистых водоемах, так и в бассейне после предварительной консультации со специалистом, если ей позволяют хорошее самочувствие, сроки беременности и степень физической подготовки. Однако в любом случае, как бы хорошо ни протекала беременность, и какой бы азарт ни охватывал будущую мать во время пребывания в воде, помните, что именно сейчас основное внимание должно быть уделено малышу и его самочувствию. Любые подозрительные ощущения и симптомы, возникшие во время купания, должны стать поводом немедленного обращения к специалисту, наблюдающему и контролирующему течение беременности.

Купание в домашних условиях

На стандартные гигиенические процедуры по мере нарастания срока беременности тоже может распространяться ряд ограничений. Так, женщинам на поздних сроках вынашивания малыша лучше отказаться от принятия ванн, заменив их простым теплым душем. Продолжительное пребывание в горячей ванне способно негативно сказаться не только на общем самочувствии будущей мамы, но и на самочувствии ее будущего крохи, поэтому до самых родов лучше ограничиться обычными душевыми процедурами и тонизирующими обтираниями.

Можно ли купаться беременным

Можно ли купаться беременной

Темп современной жизнь довольно стремительный. Мы привыкли жить то замедляясь, то набирая обороты, но остановиться невозможно. Мы работаем, занимаемся спортом, отдыхаем. Лето – это особая пора, когда хочется сделать еще больше, а отдохнуть еще лучше. Но во время беременности женщине приходится от много отказаться. Не за горами теплые солнечные деньки и многих женщин начинает беспокоить вопрос можно ли купаться беременным? В этой статье мы постараемся ответить на этот вопрос.

Очень часто, как только беременная женщина приходит в женскую консультацию, ее начинают пугать множественными запретами. Зачастую эти запреты касаются и купания беременной женщины. Однако, если у будущий мамы нет противопоказаний, и она будет соблюдать меры предосторожности, то купаться не только можно, но и полезно для организма беременной. Так как понять где запрет на купание миф, а где реальность?

Почему нельзя купаться беременной

Сначала давайте остановимся на том, где и почему беременным нельзя купаться. Для этого существует ряд причин и касаются они не только купания в водоемах или бассейне, но и принятия ванны.

Самым важным и весомым аргументом против выступает угроза прерывания беременности. Если доктор ставит этот диагноз, значит нужно быть предельно осторожной. Необходимо ограничить любую активность, чтобы не спровоцировать выкидыш. И если понятно почему нельзя в таком случае купаться, то возникает вопрос, а почему и принятие ванны тоже противопоказано при таком диагнозе. А дело вот в чем, в горячей воде сосуды расширяются и это может привести к прерыванию беременности. Нужно заметить, что принятие горячей ванны или сауны противопоказано на протяжении всей беременности, не зависимо самочувствия ребенка и будущей мамы.

Так же для будущей мамочки под запретом купание в озере или пруде. Связано это с тем, что в закрытых водоемах вода стоячая и такая среда благоприятна для развития болезнетворных микробов. Организм женщины во время беременности довольно сильно ослабевает и зачастую не способен справляться с агрессивной средой. Поэтому, чтобы беременность не осложнилась появлением каких-либо заболеваний, нужно отказаться от купания в закрытых водоемах.

Как можно купаться беременной

Во всех остальных случаях можно купаться беременным. Но нужно соблюдать определенные меры предосторожности. Давайте рассмотрим каждый случай в отдельности.

Самое первое, что волнует абсолютно любую женщину – это вопрос принятия ванны. После загруженного трудового дня так приятно принять расслабляющую ванну и отдохнуть. Что уж говорить о состоянии беременной женщины, когда нагрузка на организм растет с каждой неделей беременности. Если беременность протекает хорошо и нет никаких противопоказаний, то можно беременным купаться в ванной. Но обязательно проследите, чтобы вода была теплой (не горячей, но и не холодной). Лучше принимать ванну немного прохладной, потому что слишком теплая температура воды может привести к обмороку беременной, что, конечно же, крайне нежелательно в ванне. Больше склонность к обморокам имеют женщины с низким уровнем гемоглобина, поэтому если желание купаться в ванне велико и вы знаете о кислородном голодании, то лучше принимать ванну с партнером.

Беременным можно купаться в бассейне и при отсутствии противопоказаний даже нужно. Плавание в бассейне помогает поддерживать свое тело в форме, при этом помогает снизить нагрузку на позвоночник и суставы, кроме того будущая мамочка может по-настоящему расслабиться и избавиться от напряжения. Сегодня существует множество упражнения для беременных в воде, разработаны программы аквааэробики для беременных. Во время таких занятий будущая мама находится под присмотром врача, опытный тренер помогает ей не только расслабить мышцы, но и обрести гармонию со своим телом. Подготовить его к предстоящим родам. Кроме того, плавание в бассейне поможет беременной женщине избежать прибавки лишних килограммов. Но следует помнить о некоторых мерах предосторожности:

Стоит избежать посещения бассейна, в котором вода сильно хлорирована. Мнения врачей расходятся в оценке влияния хлорированной воды на будущую маму и ребенка. Одни говорят, что частое посещение бассейна с хлорированной водой может привести к развитию аллергии у ребенка, а пары хлора оказывают неблагоприятное воздействие на дыхательную систему человека, которое приравнивается к выдыханию табачного дыма. Другие специалисты опровергают эту информацию. Однако, при выборе бассейна все же стоит поберечь себя и ребенка и отказаться от посещения бассейна с хлорированной водой. Также, чтобы обезопасить себя от заражения инфекциями, перед посещением бассейна будущей маме стоит использовать тампон. Таким способом она сможет защитить себя от нарушения микрофлоры влагалища и других неприятных последствий.

Мы уже говорили, что купание в закрытых водоемах категорически противопоказано беременным женщинам. Но совсем иначе обстоит дело с купанием в реке или на море.

Беременным можно купаться в море, потому что плавание в морской воде благоприятно сказывается не только на общем состоянии женщины, но и прекрасно помогает укреплению иммунитета будущей мамы. Однако, беременным купаться в море можно только при отсутствии противопоказаний. Если вы проживаете рядом с прибрежной линией или собираетесь в отпуск – обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Но далеко не у всех есть возможность купаться на море. Река в этом случае хорошая альтернатива в теплые солнечные деньки. Безусловно, если рядом с рекой есть табличка с надписью: «Купание запрещено», то не стоит пренебрегать этим предупреждением. В других же случаях, если у вас не возникает сомнений в чистоте воды, то можно в речке купаться беременным. Но перед купанием необходимо использовать тампон, чтобы обезопасить себя от появления каких-либо инфекций.

Довольно сложно представить себе купание в водоемах без загара. Все женщины любят погреться в ласковых лучах солнца, но можно ли загорать будущей мамочке? Врачи сходятся во мнении, что можно беременным загорать и купаться, но только при соблюдении некоторых правил:

  • Солнечные ванны можно принимать только до 11 утра и с 16 часов вечера.
  • Во время нахождения под прямыми солнечными лучами необходимо обильное питье.
  • Обязательно использовать защитное средство для загара.
  • Наденьте головной убор, чтобы защитить себя от солнечного удара.
  • Лучше отдать предпочтение закрытому купальнику, потому что далеко не все готовы разделить с вами радость материнства.

Купаться беременной женщине можно и в большинстве случаев нужно. Но перед принятием решения обязательно взвесьте все «за» и «против» и проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Ведь сейчас вы отвечаете не только за свое состояние, но и за здоровье вашего малыша.

http://beremennost-po-nedelyam.com/kupatsya_beremennoy/